Как не грызть ногти на руках

Сила привычки — ужасное дело. Обычно вредные привычки преобладают над силой воли. Как сказал один мудрец: Сила имеется, а воли нет. Наши привычки не рождаются вместе с нами — это купленный жизненный опыт. А опыт возможно как отрицательным, так и положительным. Все зависит от того, с кого берется пример и в какой среде формируется темперамент человека. Согласитесь, если бы человек жил в обществе, где никто не курит, разве пристрастился бы он к таковой пагубной привычке? И без того как правило. Но что делать, в случае если привычка уже сидит глубоко на уровне подсознания и наряду с этим не весьма украшает нас, а иногда и злит окружающих? Сейчас мы поболтаем о том, как одолеть одну из таких привычек, в частности как прекратить грызть ногти на руках?

Как не грызть ногти на руках

Как избавиться от вредной привычки?

У для того чтобы безобразия, как обкусывание ногтей, имеется кроме того научное наименование — онихофагия. Это одна из самых распространенных нервных реакций человека на волнение либо неосознанное воздействие, в то время, когда нечем занять руки. Грызению ногтей подвержены люди всех возрастов. Как правило это происходит кроме нашей воли, другими словами машинально.

Из-за чего люди грызут ногти?

И все же, из-за чего мы подвержены онихофагии? Ответ один — науке это доподлинно неизвестно. Само собой разумеется, раз имеется научное наименование неприятности, то, по всей видимости, ученые обеспокоились и ее решением. На сегодня выработано пара теорий относительно причин, вызывающих эту привычку:

Как не грызть ногти на руках
  • Вездесущий стресс. Современный человек без стресса уже, возможно, не может существовать, исходя из этого ему лишь и остается, как обкусывать от досады ногти, дабы успокоить нервы.
  • Работа. С ней связана большинство нашей сознательной жизни, исходя из этого неудивительно, что решение рабочих задач вызывает у нас переживания.
  • Необходимость в подавлении своих жажд. Время от времени нас от желания чего-то прямо тут и по сей день. Но не всегда наши жажды совпадают с возможностями.
  • Необходимость обуздать агрессивность, направленную вовнутрь себя. Такая себе разновидность борьбы с комплексом неполноценности.
  • Синдром необоснованной тревоги. Люди с таким синдромом постоянно найдут проблему, о которой возможно попереживать.
  • Ломкость ногтей и желание быстренько привести их в норму без применения маникюрных инструментов.

Как прекратить грызть ногти дома?

Для начала вы должны понять, что обкусывание ногтей не только выглядит некрасиво, но и может вредить организму. Возрастает риск инфицирования через обгрызенные до крови кутикулы либо трещины на кончиках пальцев или конкретно в рот через руки. Вы же не всегда моете руки перед тем, как грызть ногти?

Попытайтесь придерживаться следующих рекомендаций и, быть может, вы расстанетесь с данной привычкой:

  • постоянный уход за ногтями и маникюр сделают их привлекательными, так что вряд ли вам захочется портить внешний вид в угоду привычке;
  • нарастите ногти, тем самым вы запрячете свои под неестественными и обезопасите их от зубов;
  • контролируйте себя и свои эмоции;
  • сделайте подмену привычек, к примеру, вместо обкусывания ногтей начните рисовать либо перебирайте четки;
  • вычислите ситуации, в то время, когда привычка овладевает вами бессознательно, и останавливайте себя в такие моменты;
  • призовите на помощь родных либо друзей — пускай они одергивают вас каждый раз, в то время, когда вы подносите руку ко рту.

Что делать, в случае если неприятность в области психологии?

Если вы перепробовали все методы, но не смогли изжить привычку, то, вероятнее, ваша неприятность относится к области психологии. Тогда лучше прибегнуть к помощи квалифицированного эксперта.

Как не грызть ногти на руках

Психотерапевты утверждают, что одной из обстоятельств, по которой вы не имеете возможность отказаться от обкусывания ногтей, есть ментальная блокировка. Сущность ее пребывает в убеждении, что вы вынуждены делать все сами без чьей-либо помощи и защиты. Исходя из этого нужно, в первую очередь, избавиться от излишнего комплекса обид на окружающих за якобы не оказанную вам поддержку. Будьте более открытыми, доверьтесь родным, обучитесь озвучивать свои недовольства и жажды, и вы осознаете, что окружены заботой и пониманием в большей степени, чем предполагали.

Как отучить ребенка грызть ногти на руках?

Из-за чего ребенок грызет ногти на руках? У нас так как как: в то время, когда плохую привычку нельзя объяснить с позиций житейской логики, виновата наследственность. Мол, в случае если мама с папой грызли ногти, то и деткам В том же направлении. Но все значительно несложнее.

Как не грызть ногти на руках

Ребенок, как губка, впитывает все, что видит и слышит. Если он видит, что взрослым возможно переходить перекресток на красный свет, грубить в публичном транспорте, плевать под ноги и по окончании всех этих стрессов остервенело грызть ногти, то из-за чего бы ему не поступать так же? В большинстве плохих наклонностей наших детей виноваты мы сами.

Кроме этого, согласно точки зрения детских психиатров, обгрызенные ногти есть показателем у ребенка необоснованных тревог и переживаний. Навязчивая привычка делается механизмом успехи самообладания. Отучить от нее ребенка быстро не окажется, исходя из этого наберитесь терпения и следуйте таким рекомендациям:

Как не грызть ногти на руках

  • пересмотрите свои требования к ребенку, возможно, они через чур завышены и он переживает по этому поводу;
  • в случае если у вас появился кроха, то в своих заботах о нем помните о старших детях, не давайте предлога для ревности;
  • попытайтесь не выяснять домашних взаимоотношений при ребенке;
  • пересмотрите стиль воспитания, возможно, вы чрезмерно строги, а количество запретов не поддается исчислению, либо, напротив, через чур лояльны и на очень многое закрываете глаза.

Да, и еще, угрозы и запугивания делу не окажут помощь.

Начало преодолению вредных зависимостей положено, а привычка грызть ногти среди них не самая пагубная, так что у нас имеется над чем поразмыслить. Сохраняем надежду, вы быстро покинете свои ногти в покое и отыщете более достойное использование зубам, а ваши дети воспользуются положительным примером. Помните, что в рвении поменять все к лучшему необходимо затевать с себя. Будьте радостны!

Читайте другие увлекательные рубрики

Вам это понравится: