Очищение кишечника льняной мукой

Из года в год появляется все больше людей, уделяющих повышенное внимание своему здоровью. Здоровый кишечник на 90% снабжает организму крепкий иммунитет, а тот, со своей стороны, защищает от любых негативных внешних действий, а также болезнетворных микроорганизмов и вирусов.

В ходе пищеварения в кишечнике накапливаются балластные вещества, шлаки, каковые затрудняют его обычное функционирование. От них направляться избавляться, иногда создавая очищение этого органа пищеварения. Льняная мука с кефиром – один из таких способов.

Что такое льняная мука

Льняную муку получают из семян льна методом их измельчения. В промышленных условиях оказавшуюся массу обезжиривают. Получается крайне полезный продукт, который отыскал использование в кулинарии и косметологии.

Перемолотые самостоятельно семена льна – это не совсем то же самое. Измельченное семя содержит до 50% масла, соответственно, данный продукт будет достаточно калорийным, да и срок его хранения намного меньше.

Мука льна владеет неповторимым содержанием полиненасыщенных жирных кислот: Омега-6 и Омега-9. Это источник хорошего холестерина, который даёт предупреждение и борется с болезнями сердечно-сосудистой системы, и очищает сосуды от нехорошего холестерина, избыток которого приводит к атеросклерозу.

Очищение кишечника льняной мукой

Чистке кишечника льняной мукой содействует высокое содержание в ней клетчатки (до 30%). Она содержит витамины группы В и фолиевую кислоту, и кое-какие микроэлементы (калий, магний, цинк), много белка растительного происхождения.

Очищающие и нужные свойства льняной муки

Использование муки из льна оказывает благоприятное воздействие на организм в целом: нормализуется функционирование желудочно-кишечного тракта, улучшается состояние волос и кожи, понижается уровень холестерина, уходит лишний вес. Ее возможно намерено использовать курсами либо каждый день подмешивать в привычную еду, заменять в выпечке часть пшеничной муки. Оздоровление организма будет происходить по следующим направлениям:

  • Нормализация работы ЖКТ. Клетчатка, содержащаяся в муке, усиливает перистальтику кишечника. Отличные результаты дает очищение кишечника мукой льна, она выводит балластные вещества, даёт предупреждение запоры и образование каловых камней. Ее обволакивающее воздействие особенно оценят больные с гастритом и язвенными поражениями желудка и кишечника.
  • Оздоровление сердечно-сосудистой системы. В состав этого неповторимого продукта входит много калия, многократно превышающее содержание этого микроэлемента в бананах. Калий усиливает стены сосудов. Восполняются запасы магния, что снабжает защиту сердечной мускулы. Полиненасыщенные жирные кислоты очищают сосуды изнутри, захватывая и выводя из них плохой холестерин. Он отправляется в печень на переработку.
  • Профилактика онкологических болезней. Мука содержит природные антиоксиданты – лигнаны – владеющие доказанной противоопухолевой активностью. Регулярное ее потребление разрешает предотвращать развитие злокачественных опухолей.
  • Противопаразитарное воздействие. Посредством муки из льна возможно избавиться и от паразитов, к примеру, некоторых разновидностей гельминтов.

Мука есть низкокалорийным диетическим продуктом, ее регулярное потребление в пищу содействует понижению веса, больным сахарным диабетом продемонстрировано ее введение в рацион. Благотворно отражается на женском здоровье благодаря содержанию фитоэстрогенов. В косметологии используется в виде масок для кожи лица и волос.

Очищение кишечника льняной мукой

По большей части, противопоказаний к потреблению в пищу данный продукт не имеет. Но при наличии камней в почках либо желчном пузыре направляться предварительно взять консультацию доктора. Чистка организма льняной мукой может привести к движению камней, что угрожает осложнениями. Всем остальным людям возможно применять ее без ограничений. Она не принесет никакого вреда организму, которую вы увидите уже в недалеком будущем по окончании начала ее потребления.

Очищение кишечника

Свойства льняной муки разрешают применять ее для целенаправленного очищения организма. Весьма действенно ее использование для чистки кишечника. Этим способом смогут пользоваться не только люди, желающие скинуть лишние килограммы, но и все, кто следит за своим здоровьем.

Очищение кишечника от скопившихся шлаков нормализует его работу, содействует более полному усвоению питательных веществ из пищи, формирует благоприятные условия для роста собственной нужной микрофлоры. Для исполнения последнего пункта очевидна польза льняной муки с кефиром. Объединение полезных свойств этих продуктов разрешает не только всецело очистить кишечник от балластных веществ, слизи, но и отрегулировать работу всего ЖКТ, избавить от запоров и некоторых болезней, обогатить микрофлору кишечника молочнокислыми бактериями. Данный способ действует и против некоторых паразитов, к примеру, гельминтов, в случае если внезапно они обосновались в кишечнике.

Очищение кишечника проводится следующим образом:

  • В первую неделю к стакану кефира добавляется 1 десертная ложка муки из льна, перемешивается и смесь выпивается.
  • Вторая неделя – берем 2 десертных ложки на стакан.
  • В третью неделю в стакане кефира размешиваем 3 ложки муки.

По окончании таковой трехнедельной программы смесь возможно использовать каждый день или сделать небольшой паузу (3-4 недели) и повторить курс очищения.

Очищение кишечника льняной мукой

Дабы чистка организма льняной мукой была наиболее действенной, нужно придерживаться таких положений:

  • Данной смесью заменяется один прием пищи в сутки (завтрак либо ужин), это будет содействовать и понижению веса.
  • В период исполнения программы в обязательном порядке выполнять питьевой режим (как минимум несколько литров воды в сутки). Если не получается за один раз выпить стакан воды, возможно сделать это в пара приемов, основное, дабы общее число выпитой за сутки воды не было меньше указанного объема. Имеется в виду как раз чистая питьевая вода, ее нельзя заменять чаем, компотом, соком и др.
  • Кефир возможно заменить любым кисломолочным продуктом, нежирным, несладким и без наполнителей.
  • Хотя бы на время очищения кишечника направляться пересмотреть свой рацион, исключить жареное, копченое, острое, мучное, снизить потребление сахара (возможно заменить медом), расширить количество овощей и фруктов.
  • Более полному очищению кишечника будет содействовать увеличение двигательной активности (прогулки, занятия спортом либо простая зарядка).
Очищение кишечника льняной мукой

Быть может, регулярное потребление муки из льна станет хорошей здоровой привычкой всей вашей семьи.

Льняная мука – неповторимый продукт, подаренный природой для нашего здоровья. Она не только очищает организм от токсических веществ, но и омолаживает его, борясь со многими показателями старения. Оказывается, секрет крепкого здоровья весьма несложен, а в этом случае кроме того не потребуется большое количество усилий.

Вам это понравится: