Сколько калорий в сметане

В отличии от сливок, сметана легко усваивается организмом, соответственно не создаёт для пищеварительной системы лишней нагрузки. Напротив, она регулирует работу кишечника и желудка, благоприятно воздействует на психоэмоциональное состояние и на гормональный фон. Но худеющим необходимо быть осмотрительным сметана стимулирует, усиливает аппетит. Но, и отказываться от этого продукта не следует. Так как в сметане содержится огромное количество кальция. и витамины C, PP, E, A, B12 и B2. Помимо этого, с порцией этого продукта вы получите фосфор, кальций и железо. Как и в любом кисломолочном продукте, в сметане содержится высокое количество микроорганизмов, борющихся с гнилостной микрофлорой кишечника.

Калорийность сметаны

Калорийность сметаны 10 жирности

Сколько калорий в сметане

Калорийность сметаны 15 жирности

Калорийность сметаны 20 жирности

Калорийность сметаны 25 жирности

Калорийность сметаны 30 жирности

Сколько калорий в сметане

Калорийность сметаны 35 жирности

Калорийность сметаны 40 жирности

Сколько калорий в сметане

Вес сметаны в 1 чайной ложке образовывает 12г, в 1 столовой ложке 25г. К примеру, в случае если выбрать для себя сметану 10% жирности, то калорийность сметаны в 1 чайной ложке образовывает 15 ккал. а калорийность сметаны в 1 столовой ложке 29 ккал.

Калорийность блюд с добавлением сметаны

Для тех, кто считает калории принципиально важно знать, что сметана в маленьких количествах меняет вес блюд несущественно. Но если вы станете применять её много, то увеличится не только количество калорий, вместе с тем насыщенность блюда жиром и холестерином, а это не всегда полезно. В среднем же калорийность салата огурцы и помидоры со сметаной. к примеру, всего 45 ккал. а калорийность помидоры со сметаной 28 ккал. На завтрак же красивым компонентом блюда будет творог. Калорийность творога со сметаной 196 ккал. это блюдо даст вам сил на целый сутки.

Определите калорийность продуктов и готовых блюд, применяя таблицу калорийности.
Вычислите калорийность меню посредством нашего калькулятора калорий .

Мне нравится 0

Вам это понравится: