Как правильно чистить зубы видео

Чистить зубы и мыть руки перед едой — первое, чему учат нас родители. Исходя из этого мы считаем, что можем делать и то и другое верно.

Как правильно чистить зубы видео

О том, как верно орудовать зубной щёткой, говорит к. м. н. доктор высшей категории Ольга Алексеевна Прокушева .

Итак, в первую очередь запомните основное правило верной чистки зубов: горизонтальные движения щёткой вдоль зубного ряда под запретом! Так вы не счищаете зубной налёт с эмали, а загоняете его в межзубные промежутки, а вытащить его оттуда весьма и весьма сложно. Кстати, как раз так значительно чаще и начинается кариес по причине того, что бактерии, каковые его вызывают, живут припеваючи между зубами, ни разу не тронутые гигиеническими средствами.

Сейчас о том, как Нужно чистить. Начнём с нижней челюсти, с внутренней поверхности зубов. Приставьте щётку к крайним зубам и поворачивайте щетинку так, дабы она вертикалью двигалась вдоль зубов (см. фото), наряду с этим саму щётку передвигать из стороны в сторону не нужно. Так очистите внутреннюю поверхность нижних и верхних зубов.

Передние зубы (верхние и нижнее) кроме этого очищаются вертикальными движениями, но для удобства щётку возможно поставить перпендикулярно зубному ряду. Основное не пилите зубы щёткой вверх-вниз через чур усердно; лучше делайте выталкивающие движения лишь вверх.

Внешняя поверхность зубов очищается так же, как внутренняя неспешно передвигайте щётку по зубному ряду, вращая лишь её головкой. Простая щетинка зубной щётки охватывает 3-4 зуба; дабы очистить любой таковой участок, вам потребуется около 10 вертикальных движений.

По окончании того, как вы очистили зубы с внутренней и внешней стороны, возможно приступить к очистке жевательной поверхности. Вот тут уже подойдут всем узнаваемые движения вдоль. Лишь не увлекайтесь от силы надавливания на щётку успех всего предприятия не зависит.

Как правильно чистить зубы видео

Завершить чистку возможно круговыми движениями щётки по внешней поверхности зубов. Для этого хорошо сомкните челюсть и двигайте щёткой вдоль всего зубного ряда. По окончании некоторой тренировки вся процедур обязана занимать у вас около 1,5 мин., не смотря на то, что сначала нужно будет потратить на уход за зубами до 3 мин..

Вам это понравится: