Сколько по времени нужно чистить зубы

Не допустить развитие кариеса, появление налета, неприятного запаха изо рта и других явлений в ротовой полости призвана чистка зубов. Чистить зубы необходимо как минимум несколько ежедневно утром (в обязательном порядке по окончании завтрака) и поздно вечером (перед сном). Именно поэтому на зубах не останется остатков пищи, каковые приведут к размножению бактерий.

Кроме этого принципиально важно выполнять промежуток между завтраком (особенно в случае если его дополняет апельсиновый сок) и чисткой зубов. Это делается вследствие того что на протяжении приема пищи, содержащей кислоту, возрастает мягкость эмали, и она может разрушиться под действием зубной щетки.

Время чистки зубов

Примечательно, что в книгах по домоводству, популярных в 50-х годах ХХ века, указывалось, что чтобы почистить зубы, требуется не меньше двухсот движений щетки.

Сколько по времени нужно чистить зубы

В также время современные стоматологи значительно чаще говорят о 3-4 минутах, отмечая наряду с этим, что уделять этому действию необходимо как минимум несколько мин..

Как рассчитывается это время? Любой зуб необходимо в среднем чистить около восьми секунд, другими словами тем, кто может похвалиться наличием 32 жемчужин, необходимо чистить зубы порядка 4 мин..

Также, на зубах человека образуется два типа налета: мягкий и жёсткий. И в случае если мягкий налет удаляется достаточно быстро, то жёсткий требует более тщательной и продолжительной чистки. Если не выделить ему нужного времени, то потом такая беспечность может привести к образованию зубных камней, пародонтиту а также к выпадению зуба.

К тому же, необходимо понимать, что на протяжении чистки убирается неприятный запах изо рта, для устранения которого необходимо как минимум несколько мин.. Да и содержащиеся в зубной пасте фтористые вещества приступают к упрочнению эмали только спустя 180 секунд по окончании чистки.

какое количество времени чистить зубы: большое количество либо мало?

Стоматологи отмечают, что уделять мало времени чистке зубов – не хорошо, но и усердствовать в этом вопросе также плохо. В случае если с остервенением в течение продолжительного времени чистить зубы, то это в конечном виде может привести к истончению эмали и увеличению ее чувствительности. Исходя из этого уделять чистке более 4,5-5 мин. кроме этого не нужно.

Наряду с этим необходимо обращать внимание на верное положение зубной щетки на протяжении чистки. Она должна быть расположена под углом 45 градусов по отношению к деснам и зубам. Сперва необходимо приступить к чистке нижнего ряда зубов, после этого – верхнего, уделить время передним зубам, по окончании чего – задним. Чистка языка строго обязательна, что кроме этого воздействует на время чистки зубов.

Контролировать время чистки зубов возможно как самостоятельно (полагая про себя), так и посредством часов, либо, что достаточно комфортно, применяя встроенный в некоторых электронных щетках таймер.

Статьи по тематике:

Вам это понравится: