Как составить меню на неделю для семьи

Как верно составить меню для семьи?

Не редкость, что вы открываете холодильник и лихорадочно пробуете сообразить, что приготовить на ужин? Либо вы задумали порадовать домашних чем-нибудь вкусненьким, а нужных продуктов дома не выяснилось? Таких неприятностей возможно избежать, если вы понимаете, как составить меню на пара дней для семьи, а лучше – сходу на всю неделю.

Как это лучше сделать, поведает сейчас Прекрасная и Успешная.

Для чего составлять меню на 7 дней

Выработав у себя и домашних привычку планировать свое питание, вы получаете массу нужных и приятных бонусов.

Как составить меню на неделю для семьи

  • Экономия времени и сил. Процесс изготовление пищи будет проходить значительно стремительнее. Вам не нужно будет тратить время на размышление, как составить меню на сутки, да и продукты, нужные для реализации ваших замыслов, постоянно будут под рукой.
  • Рациональное планирование бюджета. Вы сможете точно вычислить, что именно и на какую сумму вам нужно купить. Кстати, как раз на протяжении ежедневных походов по магазинам происходят непредвиденные траты, а закупая все необходимое, к примеру, раз в неделю, вы сможете их избежать.
  • Здоровое питание. Проанализировав свой рацион, вы точно со временем исключите из перечня приобретений полуфабрикаты. Питание вашей семьи станет более здоровым, разнообразным и рациональным.
  • Развитие творческих свойств. Да-да, поскольку кулинария – это целое искусство, и, быть может, вы откроете в себе способности и желание показать творчество в ходе изготовление обедов для любимых людей. Стремясь разнообразить свой стол, вы сможете опробовать новые рецепты, и, возможно, изобретете что-то свое.

Как составить меню для семьи: с чего начать?

На первый взгляд думается, что придумать блюда, каковые вы станете готовить и распределить их по дням недели – задача несложная. В действительности тут ответствен системный подход.

Как составить меню на неделю для семьи

Для начала попытайтесь припомнить все опробованные вами рецепты. Быть может, вы станете поражены, что их окажется не так уж большое количество.

Но в случае если наберется хотя бы 20 – уже хорошо, а вдруг 50 либо больше – вас возможно поздравить: вы красивая хозяйка!

Как составить меню на неделю для семьи

Для удобства заносите все, что сможете отыскать в памяти в таблицу, поделённую на пара граф, к примеру, таких:

  • Салаты и закуски
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
  • Гарниры
  • Десерты

Если вы используете для изготовление пищи полуфабрикаты, занесите их кроме этого в таблицу. На данном этапе вы не планируете, как составить меню верного питания, а просто перечисляете тот арсенал блюд, которым владеете сейчас.

Быть может, в данный список вы захотите включить новые рецепты, каковые в далеком прошлом желали попытаться. Запишите их в отдельную таблицу.

Не следует составлять меню на 7 дней лишь из них – это потребует от вас через чур громадных моральных и физических затрат. Лучше включайте по 2 – 3 новых рецепта в недельное меню любой раз – так ваши навыки в кулинарном деле будут неспешно совершенствоваться.

Как верно составить меню, учитывая свои ресурсы и возможности

Не торопитесь распределять привычные рецепты по дням недели.

Как составить меню на неделю для семьи

Следующий ход – это анализ возможностей и ресурсов, каковые находятся в вашем распоряжении. Сделать это окажут помощь ответы на следующие вопросы:

  • какое количество времени вы планируете тратить каждый день на приготовление пищи в целом? Будет ли это время однообразным в будни и в выходные дни?
  • какое количество блюд вы планируете готовить ежедневно?
  • Сможет ли кто-то из домашних помогать вам на кухне?
  • Какой суммой для закупки продуктов на 7 дней вы располагаете?
  • Какие конкретно блюда из перечисленных обожают члены вашей семьи?

Точно такой же принцип употребляется, если вы ищете ответ на вопрос, как верно составить торжественное меню либо как запланировать питание семьи на протяжении путешествия.

Сейчас возможно выбрать рецепты, по которым вы станете готовить на протяжении семи дней, и распределить их по дням.

Если вы станете применять одни и те же продукты для изготовление различных блюд, то сэкономите силы и деньги. Скажем, приобретя большой кочан капусты, из части его вы приготовите щи либо борщ, а другая капуста понадобится для вторых блюд, к примеру, голубцов либо бигоса.

Само собой разумеется, все зависит от привычек и порядков, принятых в каждой семье, но, если вы станете готовить громадные порции, которых хватит на 2-3 дня, то вам не нужно будет стоять часами у плиты.

Перечень нужных продуктов

Сейчас вопрос о том, как составить меню на 7 дней для всей семьи, можно считать решенным. Осталось составить перечень нужного для реализации своих замыслов. Это очень важный и нужный пункт работы над составлением меню, и вот из-за чего.

  • Поход в магазин со перечнем будет проходить быстро и организованно, без мучительных метаний между полками и боязни забыть что-то серьёзное.
  • Перечень не разрешит вам распыляться на лишние приобретения, и вы израсходуете ровно столько денег, сколько запланировали.
  • Вы избавите себя от ежедневных изматывающих походов по магазинам, а освободившееся время сможете израсходовать на что-то нужное и приятное.

Перечень продуктов рекомендует составлять в таком порядке:

  • Выпишите все ингредиенты, каковые входят в состав выбранных вами рецептов.
  • Дополните перечень продуктами, без которых сложно представить, как верно составить повседневное меню, кроме того если они и не употребляются в рецептах (сахар, чай, кофе, хлеб, соль и т.п.).
  • Сгруппируйте продукты, каковые повторяются, и запишите их общее нужное количество. Так, в случае если для изготовление одного блюда вам потребуется 2 яйца, а для другого – 6, запишите: яйца – 8 шт..
  • Вычеркните продукты, запас которых уже имеется у вас дома.
  • Вам будет эргономичнее, если вы перепишете перечень в той последовательности, в какой находятся отделы в магазине, который вы в большинстве случаев посещаете. Выделите группы продуктов в соответствии с ними, к примеру молочные, бакалея, мясо и т.п.

Сохраняем надежду, что наши рекомендации помогли вам решить проблему, как верно составить рациональное меню. Осталось лишь выяснить сутки, в то время, когда вы планируете закупку, и попросить помощи у мужа в транспортировке продуктов до дома.

Копирование данной статьи не разрещаеться!