Сколько ребенок должен спать

Не вникая глубоко в природу сна, возможно сказать только, что он нужен для ограждения нервной системы от истощения, т. к. снабжает восстановление уничтоженной и растраченной на протяжении бодрствования энергии. А учитывая, что у детей нервная система истощается стремительнее, чем у взрослых, то и длительность сна, естественно, должна быть больше. Причем тем больше, чем младше ребенок. В случае если в первые месяцы жизни для восстановления работоспособности нервной системы, ребенок должен дремать днем 3-4 раза по 2,5-3 часа, то с 9-10 месяцев он уже может дремать днем лишь 2 раза, а по окончании полутора лет ребенок в большинстве случаев спит один раз. Наряду с этим длительность дневного сна с возрастом значительно уменьшается: с 3-2,5 часов до двух часов, а к 5-7 годам уже в большинстве случаев не превышает 1-1,5 часов.

Сколько ребенок должен спать

Работоспособность нервной системы малыша зависит не только от возраста, но и от личных изюминок и состояния организма ребенка. Довольно часто дети одного и того же возраста нуждаются в различном количестве сна и длительности периодов бодрствования. К примеру, дети с повышенной возбудимостью нервной системы расходуют больше энергии и стремительнее устают, чем спокойные дети. Исходя из этого для них приходится сокращать периоды бодрствования, увеличивая дневной сон, и их необходимо раньше укладывать дремать вечером. Имеется дети, каковые нуждаются не в большем количестве сна, а в более нередком отдыхе. Исходя из этого им необходимо предоставлять двукратный дневной сон продолжительнее, чем другим.

Помимо этого, необходимо не забывать о том, что дети ослабленные либо болеющие какими-либо хроническими болезнями кроме этого истощаются стремительнее. Естественно, они не только менее активны, но и стремительнее устают.

Сколько ребенок должен спать

В настоящее время установлено, что дети до 18-19-ти месяцев должны дремать днем два раза, причем продолжительность пе ри-одов бодрствования не должна быть больше 4,5 часов.

Родители должны не забывать, что несоответствие длительности периодов бодрствования и сна определенному возрасту (с учетом личных изюминок), не только отражается на поведении ребенка, но и нарушает обычную деятельность всего организма. Так, к примеру, в случае если у вашего ребенка еще не появилась необходимость в отдыхе, то он долго не сможет заснуть. Позже, дабы не нарушить режим кормлений, вы будите его, а невыспавшийся разбуженный ребенок в большинстве случаев не хорошо ест. Естественно, это отрицательно отражается на физическом развитии ребенка.

Сколько ребенок должен спать

Темперамент сна у ребенка пара другой, чем у взрослого. Здоровый ребенок стремительнее засыпает, чем взрослый, и сон его стремительнее достигает громаднейшей глубины. Но период постоянного сна у детей меньше. Так у новорожденного длительность непрерывного сна не превышает 3,5 часов. Но уже к Январю сон все реже прерывается и ребенок спит, не просыпаясь, все продолжительнее и продолжительнее. В возрасте одного года дети нуждаются в пятнадцатичасовом сне, в 2-4 года — тринадцати-четырнадцатичасовом.

Частично вы уже ознакомились с требованиями к детской кроватке. Возвратимся к данной теме: у каждого ребенка должна быть отдельная кровать. Он не должен дремать совместно с родителями, не говоря уже о том, дабы спать с братьями либо сестрами в одной постели!

Сколько ребенок должен спать

Кровать должна быть достаточно просторной. Нужно иметь в виду, что в первые годы жизни кровать есть для ребенка не только местом сна, но и ареной активной деятельности. По сути, в большинстве семей детская кроватка делает роль манежа, где ребенок проводит достаточно продолжительное время. Исходя из этого протяженность кроватки должна быть не меньше 1 м 20 см, а ширина — не меньше 65 см. Материал, из которого сделана кроватка, должен легко мыться.

И последнее. По окончании прогулки, по окончании подвижных, увлекательных игр (другими словами по окончании сильного возбуждения) дети в большинстве случаев не хорошо засыпают. Исходя из этого необходимо попытаться сделать так, дабы сну предшествовал небольшой (20-30 мин) временной отрезок для спокойных, невозбуждающих занятий — ребенку перед сном необходимо успокоиться.

Вам это понравится: