Антицеллюлитная диета меню

Антицеллюлитная диета

С проблемой целлюлита сталкивается фактически любая дама. Пресловутая апельсиновая корка совсем не красит, и избавиться от нее мы хотим кроме этого страстно, как и от лишних килограммов. Методика борьбы с целлюлитом, созданная Николь Ронсар и удачно опробованная сотнями тысяч дам, предусматривает десятидневную очистительную диету.

Антицеллюлитная диета меню

Основная задача антицеллюлитного питания – улучшить обмен веществ и вывести из организма шлаки. Нужно выпивать как минимум несколько литров жидкости в сутки, включая зеленый чай, свежевыжатые соки и простую воду. Кофе и тёмного чая направляться избегать. Помимо этого, базой диеты будут богатые клетчаткой овощи и фрукты, дополняемые крупами и хлебом неотёсанного помола.

На время диеты нужно исключить соль и сахар, и алкоголь. Перерывы между приемами пищи должны составлять от 2 до 4 часов. Овощей и фруктов необходимо имеется всласть, дабы не ощущать голода.

Антицеллюлитная диета меню

В нечетные дни разрешены только сырые овощи и фрукты. В овощной салат возможно добавить несколько чайных ложек оливкового масла и лимонный сок. Разрешается додавать миндаль, семечки, кунжут, ростки сои, фасоли, пшеницы и без того потом. Из фруктов рекомендуются ананасы, грейпфруты, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши, папайя.

На второй сутки едим лишь фрукты, за исключением бананов.

Антицеллюлитная диета меню

Все последующие четные дни часть овощей возможно варить либо готовить на несколько. Разрешается добавить мало крупы (риса, гречки, овсянки либо чечевицы). Они должны быть дополнением к овощам, а не основным блюдом. В случае если весьма хочется, добавьте мало обезжиренного йогурта. Принципиально важно сперва имеется сырые овощи-фрукты, а позже уж вареные.

На время диеты интенсивные упражнения нужно заменить умеренной физической нагрузкой, к примеру, ходьбой в течение часа. Кроме спасения от целлюлита, эта диета разрешает похудеть на пара килограммов.

Антицеллюлитная диета меню

БАРИАТРИЯ — самый действенный на сегодня в мире способ ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА по окончании ПОХУДЕНИЯ.

Поведаем ВСЕ об операциях для похудения+7-925-750-25-15

Вам это понравится: