Диета для 2 положительной группы крови

II группа крови наиболее распространенная, исходя из этого возможно встретить довольно много запросов по диете на ее базе.

Диета по II группе крови предполагает потребление кофе, красного вина, зеленого чая, овощей, сои. Достаточно нужные соки вишневый, морковный, ананасовый. Если Вы худеете летом, тогда выпивайте побольше воды с лимоном. Но из рациона нужно исключить содовые напитки, тёмный чай, молочные продукты, сахар, мороженое, мясо.

Придерживаясь диеты по II положительной группы крови, рекомендуется использовать комплексы минералов, каковые находятся в травах женьшеня, эхинацеи. Но витамин А не рекомендуется потреблять много.

Выполняя подобную диету нужны и спокойные физические нагрузки, к примеру, йога.

Рацион диеты для II-ой группы крови

  • По большей части такая группа крови предполагает вегетарианский режим питания, т.к. в организме пониженная кислотности. По данной причине люди со II-ой положительной группой имеют проблемы с перевариванием какого-либо мяса. Так как дабы переработать его, нужно громадное содержание кислотности.
  • Вследствие этого диетологи советуют уменьшить потребление мяса. Возможно время от времени съедать только курицу, индейку. В случае если придерживаться таких несложных правил, Вы станете иметь обычный вес.
  • Еще Вам направляться учесть, что пищеварительный тракт владеет достаточно ласковой слизистой оболочке оболочкой. По данной причине нужно кроме этого исключать из рациона перец, уксус, кетчуп. Помимо этого не нужно имеется через чур кислые фрукты, ягоды, специи, майонез.
  • К нежелательным продуктам для диеты по крови II-ая положительная относится острая, соленая пища, исходя из этого меньше ешьте кетчуп, перец, специи, соленую рыбу (камбалу, сельдь, палтус), капусту, картофель.
  • Но крайне полезна будет морковка, чеснок, лук.
  • Что касается молочных продуктов, то их стоит использовать с опаской, причем в ограниченных количествах. Лучше кушайте кисломолочные нежирные продукты: творог, брынзу, сыр и т.д. Кроме этого добавьте в меню пищу, содержащую белки (яйца, соевые продукты), т.к. они обогащают организм различными витаминами и микроэлементы.

Диета II группы крови отрицательная включает пищу растительного происхождения. Причем возможно подметить, что среди вегетарианцев имеется достаточно большое количество люди как раз со II-ой группой крови.

Рацион Вам нужно основывать на фруктах, овощах, имеется злаковые культуры, бобовые. А жир животного происхождения лучше замените продуктами из сои, крупами, яйцами, растительным маслом.

  • На завтрак ешьте побольше йогурта, салата из фруктов.
  • На обед имеете возможность употребить соевое мясо, овощи, рис с зеленью.
  • На ужин приготовьте салат из фруктов.

Какие конкретно возможно потреблять напитки?

Диета рекомендует выпивать кофе, зелёный чай, фруктовые, овощные соки, либо же воду с лимонным соком. Исключите из своего рациона тёмный чай, апельсиновый сок, содовые напитки.

Главные моменты в диете для 2-й группе крови

Для многих неприятный тот факт, что нужно отказаться от потребления мяса и разрешается имеется лишь индейку и курицу. Но имеется и другие продукты, неблагоприятно воздействующие на организм это молочные изделия, сахар, продукты из пшеницы.

Помимо этого нужно отказаться от шоколада, и помнить делать разные физические нагрузки, тогда Ваш вес постоянно будет на обычной отметке.

Программа диеты второй группы крови

Исключить:

  • молочные продукты;
  • мясо (возможно только курицу, индейку);
  • изделия из пшеницы;
  • мороженое;
  • сахар;
  • перец (любой);
  • масла.

Использовать:

  • изделия из сои;
  • ананасы;
  • овощи;
  • травяные добавки (женьшень, астрагалус, эхинацея, валериана, бромелайн, боярышник).
  • Сократить:
  • витамин А, (заменить на В-каротин).
Диета для 2 положительной группы крови

Физические упражнения:

  • сосредоточенные, спокойные тай-цзы, йога.

Вам это понравится: