Диета миримановой меню на неделю

МЕТОД Изготовление ЕДЫ НА УЖИН:
— На ужин метод изготовление любой, но никакого масла и жира применять запрещено.
— Ничего соленого, маринованного, копченого Запрещено!

Диета миримановой меню на неделю

Какие конкретно ПРИПРАВЫ, ЗЕЛЕНЬ, СПЕЦИИ И СОУСЫ Возможно ПРИМЕНЯТЬ?
— соевый соус, бальзамический уксус в маленьких количествах.
— возможно применять каждые пряные травы, специи, чеснок. Химические приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т. д.), смеси типа Волшебники на второе и т. д. не используем.
— Зелень ЛЮБУЮ! (типа укроп, петрушка, кинза и т. д. и т. п)
— В маленьких количествах салатные листья и морскую капусту ( в вариантах с овощами количество не ограничено)

ЧТО Возможно Имеется НА УЖИН?
Ниже представлены 7 вариантов ужина.
— Вам нужно выбрать один из этих вариантов и имеется лишь то, что там написано, НЕ Нужно Додавать ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ.
— Не нужно пробовать съесть все, что перечислено в варианте, ешьте лишь то то, что желаете!
— Менять варианты ужина не только возможно, но и необходимо.
— Возможно сочетать между собой продукты из одного варианта, не считая Варианта №6 «Мясо, рыба». В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца.
_______________

Диета миримановой меню на неделю

1 вариант «фрукты и молочка»:
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (по окончании 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не большое количество),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (по окончании 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Возможно молочную либо кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками запрещено. Сыр никакой запрещено.

Что возможно выпивать?
— Соки из перечисленных фруктов
— Молочные и кисломолочные напитки
— Чай любого сорта
— Кофе
— Вода с газом либо без
— Красное сухое вино. В случае если у вас на него аллергия/изжога и т. д. то заменять его чем-то либо нет – на ваше усмотрение. По системе лишь красное сухое возможно.
_______________

2 вариант «фрукты и овощи»:
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (по окончании 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не большое количество),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (по окончании 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Овощи каждые, Не считая:
— Картошки
— Горошка
— Грибов
— Тыквы
— Баклажанов
— Авокадо
— Бобовых
— Батата
— Кукурузы
— Ничего соленого, маринованного, копченого Запрещено!

Что возможно выпивать?
— Соки из перечисленных фруктов и разрешенных овощей
— Чай любого сорта
— Кофе
— Вода с газом либо без
— Красное сухое вино. В случае если у вас на него аллергия/изжога и т. д. то заменять его чем-то либо нет – на ваше усмотрение. По системе лишь красное сухое возможно.
_______________

Диета миримановой меню на неделю

3 вариант «фрукты и крупы»:
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (по окончании 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не большое количество),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (по окончании 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
9. Рис любой, не считая белого шлифованного (обратите внимание, рисовую лапшу запрещено, по причине того, что на ужин запрещено белый рис)
10. Гречка

Что возможно выпивать?
— Соки из перечисленных фруктов
— Чай любого сорта
— Кофе
— Вода с газом либо без
— Красное сухое вино. В случае если у вас на него аллергия/изжога и т. д. то заменять его чем-то либо нет – на ваше усмотрение. По системе лишь красное сухое возможно.
_______________

Диета миримановой меню на неделю

4 вариант «овощи и молочка»
1. Овощи каждые, Не считая:
— Картошки
— Горошка
— Кукурузы
— Грибов
— Тыквы
— Баклажанов
— Авокадо
— Бобовых
— Батата
— Ничего соленого, маринованного, копченого Запрещено!
2. Возможно молочную либо кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками запрещено. Сыр никакой запрещено.

Что возможно выпивать?
— Соки из разрешенных овощей
— Молочные и кисломолочные напитки
— Чай любого сорта
— Кофе
— Вода с газом либо без
— Красное сухое вино. В случае если у вас на него аллергия/изжога и т. д. то заменять его чем-то либо нет – на ваше усмотрение. По системе лишь красное сухое возможно.
_______________

5 вариант «овощи и крупы»
1. Овощи каждые, Не считая:
— Картошки
— Горошка
— Кукурузы
— Грибов
— Тыквы
— Баклажанов
— Авокадо
— Бобовых
— Батата
— Ничего соленого, маринованного, копченого Запрещено!
2. Рис любой, не считая белого шлифованного (обратите внимание, рисовую лапшу запрещено, по причине того, что запрещено белый рис)
3. Гречка

Что возможно выпивать?
— Соки из разрешенных овощей
— Чай любого сорта
— Кофе
— Вода с газом либо без
— Красное сухое вино. В случае если у вас на него аллергия/изжога и т. д. то заменять его чем-то либо нет – на ваше усмотрение. По системе лишь красное сухое возможно.

6 вариант «мясо, рыба»
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не означает, что возможно имеется кожу и жир. ). Бульон возможно не большое количество и без жира (до 100 мл)
2. Рыба
3. Морепродукты (соленое, малосоленое, маринованое и т. д. запрещено)
4. Яйца
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ. В перечне нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их запрещено.

Что возможно выпивать?
— Чай любого сорта
— Кофе
— Вода с газом либо без
— Красное сухое вино. В случае если у вас на него аллергия/изжога и т. д. то заменять его чем-то либо нет – на ваше усмотрение. По системе лишь красное сухое возможно.
_______________

7 вариант «молочка, сыр и криспы»
1. Возможно молочную либо кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками запрещено.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр возможно, кроме того с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, как раз РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

Что возможно выпивать?
— Молочные и кисломолочные напитки
— Чай любого сорта
— Кофе
— Вода с газом либо без
— Красное сухое вино. В случае если у вас на него аллергия/изжога и т. д. то заменять его чем-то либо нет – на ваше усмотрение. По системе лишь красное сухое возможно.

Диета миримановой меню на неделю

ЧТО Возможно ВЫПИВАТЬ И Имеется По окончании 18-00?
1. Чай зеленый либо травяной (из листочков, стеблей, цветов растений, но не из корней)
2. Кофе
3. Вода с газом (весьма бережно, разжигает аппетит)либо без
4. Красное сухое вино. В случае если у вас на него аллергия/изжога и т. д. то заменять его чем-то либо нет – на ваше усмотрение. По системе лишь красное сухое возможно.
5. На протяжении вечерних и ночных мероприятий возможно перекусить парой кусочков нежирного сыра

Тэги: -60 мириманова

Вам это понравится: