Диета на 2 месяца минус 15 кг

Ешь и худей!- девиз придуманный Пьером Дюканом работает именно на то, что бы вы похудели, а не наоборот. Дабы добиться результата в минус 15 кг необходимо настойчиво трудиться, и над привычкой неизменно что-то жевать а также! Если вы поставили перед собой настоящую цель скинуть лишнее и добиться блестящих результатов, то в первую очередь вам нужно проконсультироваться с доктором. Белковая диета, как и каждая другая имеет противопоказания. В случае если вам меньше 18 лет, если вы ожидаете ребёнка либо кормите грудью, имеете неприятности с почками либо ЖКТ, нарушения обмена веществ, подагру, конечно климакс диета Дюкана не ваш способ похудеть! Остальным же вам очень рады! Минус 15 кг за два месяца диеты- это в полной мере настоящая возможность поменять себя и свою жизнь.

Диета на 2 месяца минус 15 кг

Минув фазу Атака, вы перешли на Чередование, и тут в полной мере вероятно столкнуться с неприятными сюрпризами. Вес стоит, из-за чего? Весьма многие худеющие добившись результатов на начальной стадии, подмечают что вес останавливается. Что же делать?

Во-первых: не паниковать! Наш организм сложно одурачить. Вероятно существуют мелочи, на каковые вы не обратили внимание. И одна из них это потребление соли. Покончив со строгими днями Атаки, многие начинают имеется овощи и а также солёную рыбу, консервы и всевозможные закуски, разрешённые на этом этапе. Существует такое понятие в диете Дюкана, как допустимые продукты (ДОПы). В полной мере быть может, вы не разобрались в разрешённым количестве этих самых ДОПов и каждый день превышаете их(отруби а также). Это не означает, что необходимо все бросать либо совсем не есть такие продукты. Просто в следующий разрешённый сутки сократите их количество. В дальнейшем следите за этим. Тогда ваши весы спустя 2 месяца, в обязательном порядке порадуют вас теми самыми, заветными, минус 15-ю кг.

Диета на 2 месяца минус 15 кг

Во-вторых: если вы дама и у вас скоро менструация, то не следует волнуется. Набрать несколько кг перед этими днями, в полной мере обычное явление.

В-третьих: обратите внимание какое количество воды вы выпиваете. Не каждому человеку удаётся выпивать сходу по 1,5 л воды в сутки. Но делать это нужно, в противном случае обменные процессы в организме не смогут верно работать и выводить жиры.

Диета на 2 месяца минус 15 кг

Обездвижение,как и обезвоживание, играется важную роль в ходе сжигания лишних кг. Если вы даёте себе слабинку и откладываете тренировки на завтра, а завтра опять на завтра, то знайте, такие завтраки к успеху вас не приведут!

Поделись рецептом с приятелями:

Вам это понравится: