Диета на разгрузочных днях

Похудеть на разгрузочных днях — мысль не новая и очень популярная. Но в большинстве случаев разгрузочные дни предполагают отказ от большинства вкусных и нужных вещей. В базе диеты, которую предлагаем мы, вкусный овощной суп. Секрет в том, что суп данный не так несложен — с его помощью мысль похудеть на разгрузочных днях делается в полной мере настоящей, а сам процесс — приятным.

Диета на разгрузочных днях

Чудесный суп варится из 6 луковиц, 2-3 помидоров, капусты, сладкого перца и кубика овощного бульона. Имеется его возможно в произвольных количествах. Но разгрузочная диета хороша еще и тем, что не заставляет нас ограничиваться только супом.

На протяжении семи дней вы додаёте к супу определенные для каждого дня продукты — от фруктов до отварного мяса. Так, организм получает все, что нужно ему для обычной работы, а вы не теряете хорошего настроения. Но теряете лишние килограммы: выполняя разгрузочную диету, возможно за чемь дней похудеть на 5-9 кг. Повторять такие разгрузочные недели возможно так довольно часто, как вам будет угодно.

Диета на разгрузочных днях

6 луковиц среднего размера + 2-3 помидора + 1 маленькую капусту + 2 сладких перца + 1 пучок сельдерея + 1 кубик овощного бульона. Мелко нарезанные овощи затопите , добавьте соли, перца, возможно карри. Овощи варятся на громадном огне 10 мин. позже сделайте мелкий пламя и варите до готовности.

В супе минимум калорий, исходя из этого ешьте его какое количество захотите, но помните пополнять рацион и другими рекомендуемыми продуктами.

Диета на разгрузочных днях

Первый сутки:
Суп + каждые фрукты (не считая бананов) + чай, кофе, вода.

Второй сутки:
Суп + овощи (сырые либо консервированные) + зелень. Запрещено сушеные бобовые, горошек и кукурузу. В обед возможно съесть печеную картошку. Выпивайте воду.

Диета на разгрузочных днях

Третий сутки:
Суп + фрукты (не считая бананов) + овощи (запрещено картошку, бобовые) + вода.

Четвертый сутки:
Суп + овощи + фрукты (возможно бананы, но не больше 3 шт.) + молоко + вода.

Диета на разгрузочных днях

Пятый сутки:
Суп + 300-600 гр. говядины (отварной либо печеной) + помидоры (свежие либо консервированные) + вода (6-8 чашек).

Шестой сутки:
Суп + 500 гр. говядины + овощи (не считая картошки) + вода.

Диета на разгрузочных днях

Седьмой сутки:
Суп + овощи + коричневый рис + фруктовый сок (несладкий) + вода.

Вам это понравится: