Диета на вареной курице отзывы

Часто люди, грезящие похудеть, отказываются от разных диет как раз вследствие того что их меню не предусматривает потребление мяса. Если вы являетесь как раз таким любителем мяса, направляться обратить внимание на диету на курице. Она разрешит вам имеется любимое мясо фактически без ограничений, да наряду с этим еще и лишний вес сбрасывать.

Диета на вареной курице отзывы

В чем сущность диеты на курице?

Как мы знаем, куриное мясо есть диетическим продуктом. В его составе присутствуют такие ответственные элементы, как белки, аминокислоты, витамины группы В и многие другие микроэлементы, нужные организму (кальций, фосфор, медь, селен, железо). Помимо этого, в курином мясе находятся полиненасыщенные кислоты, и полностью отсутствует холестерин. Как раз исходя из этого курицу доктора постоянно рекомендуют больным, страдающим разными сердечно-сосудистыми болезнями.

Диета на вареной курице отзывы

Перед тем как сесть на диету на курице, рекомендуется устроить себе три разгрузочных дня, в течении которых рекомендуется использовать только вареную курицу. Причем, пищу принимать нужно понемногу, но довольно часто, не меньше 5-6 ежедневно. Следите, дабы между едой перерывы составляли как минимум несколько часов.

Затем возможно затевать конкретно диету на курице, продолжительность которой образовывает от двух до 40 дней. Диета на вареной курице предполагает обязательное включение в рацион курицы, приготовленной на несколько либо отварной. Допускается кроме этого потребление куриного бульона. Калорийность вашего ежедневного рациона наряду с этим не должна быть больше 1300-1500 калорий.

Диета на вареной курице отзывы

Какие конкретно продукты разрешены на протяжении диеты на вареной курице?

Кроме куриного мяса разрешается использовать кроме этого следующие продукты: разные овощи и овощные салаты с добавлением растительного масла и лимонного сока, свежие соки, фрукты, крупы. Кроме этого разрешается ежедневно выпивать бокал сухого вина.

Не обращая внимания на несомненную пользу куриного мяса, перед диетой рекомендуется проконсультироваться с лечащим доктором.

Существуют и другие виды диеты на курице, которые показывают выделить диету 3 дня рис и 3 дня курица, и диету 3 дня кефир и 3 дня курица. В случае если же времени у вас в обрез, скинуть несколько лишних кило окажет помощь трехдневная диета на вареной курице, в течении которой в пищу ничего, не считая нее, использовать запрещено. Выпивать же возможно разные соки, воду и травяные отвары. Такая диета на вареной курице разрешает избавиться от трех килограммов за три дня.

Диета на вареной курице отзывы

Диета 3 дня рис, 3 дня курица

Эта диета на курице вычислена на 9 дней, в течении которых возможно избавиться от 9 лишних кило. Другими словами, ежедневная утрата веса образовывает 0,5-1 килограмм в день. Утрата для того чтобы громадного количества лишнего веса воображает для организма важный стресс, исходя из этого, перед тем как сесть на эту диету, рекомендуется проконсультироваться с лечащим доктором. Диета на рисе, курице, яблоках противопоказана при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, некоторых болезнях сердца а также при простой простуде. Состоит диета из трех этапов:

Диета на вареной курице отзывы

  • 1 этап — 3 дня рис, мед и вода. На один сутки нужно запастись 250 г риса (нужно белых сортов, длиннозерный, а вот дикий коричневый не подойдет). Кроме этого нужно 2-2,5 литра негазированной воды и 3 чайные ложки меда. С вечера рис нужно залить холодной водой. Утром откинуть его на дуршлаг и промыть под проточной водой. Это делается чтобы смыть с риса крахмал. Сейчас возможно переложить рис в кастрюлю, залить горячей водой в соотношении 1 к 2 и варить в течении 15 мин.. Готовый рис нужно поделить на 5-6 порций и имеется их в течении дня. Последний прием пищи должен состояться не позднее восьми вечера. Воду возможно выпивать параллельно с рисом, причем нужно выпивать в сутки не меньше 2,5 литров. Воду распределять направляться равномерно, дабы через чур большое ее количество не приходилось на вечер. Утром, днем и вечером нужно съедать по одной чайной ложке меда. Такое меню нужно выполнять три дня. Рис в этом случае вычищает из кишечника все токсины и шлаки.
  • 2 этап — 3 дня курица, мед и вода. На втором этапе диеты на рисе, курице, яблоках нужно запастись тремя среднего размера курицами, вес которых не превышает 1200-1300 г любая. С вечера курочку направляться приготовить в пароварке либо в кастрюле. Утром нужно выпить сперва 1 стакан воды, а по окончании уже приступить к завтраку, который состоит приблизительно из пятой части птицы. Другое мясо направляться отделить от костей и поделить на четыре равные порции, каковые и составят ваше меню в течении оставшегося дня. Кроме этого за сутки нужно выпивать 2-2,5 литра негазированной воды и съедать три ложки меда.
  • 3 этап – яблоки, мед, вода. На один сутки нужны 1 кг яблок, 3 чайные ложки меда и 2-2,5 литра воды.

Если вы по каким-либо обстоятельствам не употребляете рис, первый этап возможно опустить и выполнять лишь диету на курице и яблоках. Итог также будет достаточно неплохой. При правильном соблюдении диета 3 дня рис, 3 дня курица разрешает скинуть 9 лишних кило, а диета на курице и яблоках – 6 кило.

Диета 3 дня кефир, 3 дня курица

Эта диета на курице разрешает избавиться от десяти лишних кило. Состоит данная диета на курице, яблоках и кефире кроме этого из трех этапов:

  • 1 этап – не запрещаеться использовать только кефир. Дабы пара подсластить пилюлю, разрешается додавать в кефир маленькое количество сахара, но лучше подойдут изюм либо сухофрукты. Как мы знаем, что кефир есть весьма полезным кисломолочным продуктом, который действенно очищает кишечник, усиливает иммунитет и благотворно отражается на состоянии кожи, ногтей и волос. Регулярное потребление кефира благотворно воздействует на сон и снимает хроническую усталость. Каких-либо ограничений в количестве кефира нет. Так как кефир владеет хорошим мочегонным эффектом, он содействует выведению из организма лишней жидкости.
  • 2 этап – яблочный. В пищу разрешается использовать лишь яблоки в сыром, запеченном либо протертом виде. Идеально подойдут яблоки кислых сортов. Разрешается выпивать яблочный сок. Количество яблок не ограничено. Как мы знаем, яблоки кроме этого несут громадную пользу для организма: выводят токсины, содействуют улучшению работы печени и почек. В яблоках содержится множество витаминов и микроэлементов (железо, марганец, калий и т.д.), что благотворно оказывает влияние на работу желудка, действенно очищает кишечник и нормализует работу печени. Помимо этого, кислые яблоки выводят из организма холестерин и избавляют от запоров.
  • 3 этап диеты на курице – куриный. Данный этап посвящен насыщению организма белком, который так нужен для здоровья человека. Многие, кто выполнял диету 3 дня кефир, 3 дня курица, уверяют, что данный этап есть самым вкусным. Стоит подчернуть, что курица разрешена лишь в отварном виде либо приготовленная на несколько с малым добавлением соли. Запеченная, жареная курица, и курица-гриль запрещены. Нужно использовать по 300 г курицы в день. Эти 300 г нужно разбить на пара порций и съесть в течение дня. Выпивать возможно воду без газа, свежевыжатые фруктовые соки, травяные отвары и чаи с маленьким числом меда.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и надавите Ctrl + Enter.

Вам это понравится: