Яичная диета на 4 недели отзывы

Преимущества:
Реально уходит вес.

Недостатки:
С третей недели тяжеловато.

Диета вычислена на 4 либо 8 недель. 4 недели основные, а ещё 4 недели по желанию худеющих. Последние 4 недели нужно питаться по меню первой недели 2 раза и последней недели также с повтором 2 раза.
Я смогла продержаться на данной диете 2 недели с утратой 4,5 кг, позже праздничные дни майские и угощения, мне пришлось сойти с дистанции диеты)))
Диета хорошо переносится, по крайней мере мной. Не голодная. Бывало так, что я завтракала в 9 утра и следующий приём пищи был у меня в 3 часа дня, а то и в 4, так как гуляя с мелким ребёнком, забываешь вовсе о еде. За первую неделю я скинула 3 кг, пологаю, что это вода, оставшиеся 1,5 кг, ушли за вторую неделю диеты. Как пишут, сперва на всех диетах уходит вода с организма, а позже только лишь жир. Я не смогла выйти на вторые 14 дней диеты, исходя из этого по окончании окончания диеты за чемь дней возвратились мои 1,5 кг. на данный момент опять начала диету сперва, процесс похудения мне понравился. Сохраняю надежду дойти до конца)))
Меню яичной диеты

Первая неделя яичной диеты:

Завтрак для первых 14 дней: 2 вареных яйца, добрая половина апельсина либо грейпфрута. ( Я грейпфрут ела)

Обед: апельсины, либо яблоки, либо груши, либо дыни, либо арбузы в неограниченном количестве; (пока нет ни дынь, ни арбузов-я грушами и яблоками баловалась, банан на данной диете запрещено, финики, виноград также запрещено)

Ужин: отварное либо жаренное мясо не считая баранины;( у меня мясо говядины было-всегда лишь варила на воде либо в мультиварке тушила без масла) Хоть и пишется, что заменять в данной диете запрещено продукты, но я вместо мяса говядины либо свинины брала курицу, отваривала её и ела без кожицы.

Обед: отварная курица без кожи;

Ужин: 2 отварных яйца, тост, салат из овощей (помидор, огурец, болгарский перец, морковь), 1 апельсин. (вместо отварных яиц делала омлет на воде в микроволновке)

Обед: обезжиренный сыр (до 17%), помидоры в любом количестве, 1 тост (засушивала кусок хлеба в духовке)

Ужин: отварное либо жареное мясо не считая баранины.

Обед: апельсины, либо груши, либо абрикосы, либо дыни, либо яблоки, либо арбузы до насыщения.

Ужин: салат из овощей, жареное либо вареное мясо не считая баранины.

Яичная диета на 4 недели отзывы

Обед: отварные овощи ( либо морковь, либо фасоль, либо горох (не консервированный, а замороженный), либо кабачки), 2 вареных яйца.

Ужин: вареная либо жареная рыба, салат (лист салата), 1 грейпфрут либо апельсин.

Яичная диета на 4 недели отзывы

Обед: апельсины, либо груши, либо абрикосы, либо дыни, либо яблоки, либо арбузы до насыщения.

Ужин: салат из овощей, жареное либо вареное мясо не считая баранины.

Обед: помидоры, отварные овощи и курица без кожи, 1 грейпфрут либо апельсин. (я в большинстве случаев в случае если на утро грейпфрут, то вечером апельсин кушала)

Ужин: отварные овощи.(брала комплекты замороженных овощей, не считая картофеля)

Весьма насыщена яйцами. Я меняла отварные яйца — омлетом

Обед: салат из овощей, отварное либо жареное мясо.

Ужин: салат из овощей, 2 яйца, 1 апельсин либо грейпфрут.

Обед: салат из овощей, отварное либо жареное мясо.

Ужин: 1 апельсин либо грейпфрут, 2 отварных яйца.

Обед: свежие огурцы, мясо, сваренное в воде.

Ужин: 1 апельсин либо грейпфрут, 2 отварных яйца.

Обед: обезжиренный творог в любом количестве, 2 отварных яйца, 1 апельсин;

Ужин: 2 отварных яйца

Обед: рыба вареная либо жареная

Ужин: 2 отварных яйца

Обед: помидоры и вареное мясо до насыщения, 1 апельсин либо грейпфрут

Ужин: салат из мандарина, апельсины, яблока, персика и дыни.

Обед: помидоры и вареная курица без кожи до насыщения, отварные овощи на выбор, 1 апельсин либо грейпфрут.

Ужин: 2 отварных яйца.

Тут диета начинается посложнее, как для меня, оказалось, что без яиц — голодно.

Каждые фрукты, фруктовые салаты, не считая винограда, фиников, инжира, бананов и манго.

Каждые овощи, овощные салаты, не считая картофеля.

Каждые фрукты и овощи, не считая винограда, бананов, манго, инжира, фиников, картофеля.

Каждая рыба в любом количестве и в любом виде с капустой, страницами салата.

Мясо (не считая баранины), курица без кожи в любом виде и количестве с отварными овощами.

Суббота и воскресенье

Либо лишь яблоки, либо лишь груши, либо лишь апельсины, либо лишь персики, одним словом любой один фрукт в неограниченном количестве в любое время.

Все перечисленные ниже продукты распределяются вами по желанию в течении дня.

  1. Либо четверть отварной курицы без кожи либо 4 кусочка отварного мяса;
  2. 4 огурца;
  3. 3 помидора;
  4. 20 гр. тунца без масла;
  5. 1 тост;
  6. 1 грейпфрут либо апельсин.
  1. 200 гр. отварного либо поджаренного мяса;
  2. 4 огурца;
  3. 2 помидора;
  4. 1 тост;
  5. Либо 1 яблоко, либо 1 груша, либо 1 ломтик дыни, либо 1 апельсин.
  1. 1 ст. ложка творога либо кусочек нежирного сыра;
  2. 250 гр. отварных овощей;
  3. 2 огурца;
  4. 2 помидора;
  5. 1 тост;
  6. 1 грейпфрут.
  1. Добрая половина отварной либо жареной курицы без кожи;
  2. 1 огурец;
  3. 3 помидора;
  4. 1 тост;
  5. 1 апельсин либо грейпфрут.
  1. 2 отварных яйца;
  2. 3 помидора;
  3. 1 пучок салата;
  4. 1 апельсин либо грейпфрут.
  1. Филе курицы отварное;
  2. 150 гр. творога либо брынзы;
  3. 1 тост;
  4. 2 огурца;
  5. 2 помидора;
  6. 1 апельсин либо грейпфрут;
  7. Простокваша.
  1. 1 ст. ложка нежирного творога;
  2. 200 гр. тунца без масла;
  3. 250 гр. отварных овощей;
  4. 2 огурца;
  5. 2 помидора;
  6. 1 тост;
  7. 1 апельсин либо грейпфрут.

Время применения:2 недели

Общее впечатление. Проверенная диета.

Вам это понравится: