Питание ребенка после 1 года

М еню ребенка по окончании 1 года начинает пополняться новыми продуктами, изменяется режим и темперамент кормления. В случае если основным питанием детей до года есть молоко и молочные смеси, то начиная с года, молочные продукты уходят на второй план. Рекомендуемые нормы потребления молочных продуктов (грудное молоко, смесь, коровье молоко) для детей по окончании года – до 500 мл в день.

Н ачиная с 1 года, стараемся перевести детей на 4 — 5 разовое кормление в день. Рассмотрим образцовый рацион питания детей от 1 года до 1,5 лет:

I Завтрак

Б елково-углеводный. На завтрак детям от 1 года возможно приготовить молочную кашу, творог, омлет (по окончании 1,5 лет), либо яйцо сваренное вкрутую. Возможно подать молочный суп с вермишелью. Из напитков возможно приготовить чай без сахара либо же настой шиповника.

Каши – замечательно подходят для завтрака. Они снабжают организм ребенка энергий, но наряду с этим тяжело усваиваются. Как раз исходя из этого, не рекомендуется давать каши на ужин. В этом возрасте, возможно вводить в рацион питания малыша новые каши – мультизлаковые, ячменные, ржаные и другие особые каши для детского питания. С 1,5 лет возможно переходить на взрослые каши – овсяная. пшеничная, пшенная, и др.

Творог. Начиная с 1 года до 1,5 лет, увеличиваем порцию приема творога с 50гр. до 70гр. – но не больше. Повышенное содержание белковых продуктов в детском рационе, перегружает почки, может приводить к ожирению и стать обстоятельством раннего полового созревания ребенка. Творог протираем с молоком либо же даем готовый детский творожок, но не забывайте, что в нем содержится сахар.

Яйца. До 1,5 лет предлагаем ребенку яйцо. сваренное вкрутую, по окончании полутора – хорошо пропаренный омлет. Кроме этого яйца возможно додавать в готовые блюда, к примеру, в котлеты.

II Завтрак

В качестве второго завтрака, ребенку до года, возможно предложить фруктовый сок. компот (настой из шиповника, яблочный компотик. позднее компот из сухофруктов ), или фруктовое пюре. Так, стимулируется выработка желудочного сока и утоление жажды перед обедом.

Обед

Н а обед детям по окончании года возможно приготовить суп на мясном либо рыбном бульоне (содержание бульона на порцию супа – 30-40 мл) и овощное блюдо с мясом (при условии, что суп был без мясных продуктов.

Питание ребенка после 1 года

М ожно менять мясные и рыбные блюда, но не забывайте, что хорошо устраивать 1-2 раза в неделю вегетарианский обед для малыша. Овощные пюре рекомендуется делать из цветной капуты. белокочанной капусты, кабачка, картофеля, моркови и зеленого горошка.

В качестве мясных блюд – отварное мясо, паровые котлеты и тефтельки. Рыбные блюда – отварная морская рыба либо запеченная.

Полдник

К ефир, йогурт, молоко, сухарики, творог(если не подавался к завтраку), фрукты – по вашему усмотрению. Начиная с 1,5 лет – оладушки и блинчики, маленькими порциями.

Ужин

Н а ужин не рекомендуется давать мясные продукты и каши. Современные производители детского питания, предлагают готовые блюда из овощей со злаками, каковые вычислены для детей старше 1 года. Приготовьте на ужин омлет, если вы не подавали его на завтрак либо отварите вермишель. В качестве, напитков, возможно предложить ребенку что-то из молочного: молоко, кефир и т.п.

В этом возрасте ребенок начинает отучаться от грудного вскармливания — количество прикладываний 1-2 в день. Не следует прикладывать малыша к груди, конкретно, перед засыпанием. Сейчас, нужно, неспешно приучать ребенка засыпать самостоятельно, без груди и укачиваний.

В возрасте от 1 года до 2-х лет, кроме этого как и ранее, не рекомендуется вводить в меню ребенка сладости, шоколад, жареные блюда. Неспешно, по окончании 2-х лет, возможно познакомить малыша с этими продуктами, как желейный мармелад, зефир и пастила, но имейте ввиду, что давать необходимо в малых количествах. Так как, к примеру, в зефире, содержится много белка (см. выше) и сахара .

Понравилась статья? Поделись в:

Вам это понравится: