Похудение по группе крови

Любой, точно, знает, что похудение должно быть верным. И ни за что не должно оказаться так, что диета лишь навредит вашему организму. Вы должны усовершенствовать свою фигуру, а не сломать здоровье. Дабы этого не сделать, необходимо выбрать верную диету. Существует множество разных диет, и сейчас мы с вами рассмотрим диету по группе крови.

Диету по группе крови создал американский доктор Питер ДАдамо. Он утверждал, что, в то время, когда происходило становление человечества, была лишь одна группа крови, а после этого с улучшением питания, развитием сельского хозяйства появились другие группы крови. Исходя из этого Питер ДАдамо и связывает значение питание с разными группами крови.

Итак, давайте рассмотрим первый пункт – диета для первой группы крови

Главное внимание необходимо выделить мясу. Это связано с тем, что первые люди питались, как вы понимаете, только мясом, поскольку занимались охотой.

Первой группой крови владеет около 33% населения. Они значительно чаще с хорошим здоровьем и хорошим иммунитетом.

У таких людей довольно часто появляются неприятности с желудком, и нехорошая свертываемость крови.

Дабы похудеть людям с таковой группой крови, им необходимо питаться теми продуктами, каковые ускоряют обмен веществ, к примеру:

  • красное мясо (любое, не считая свинины) и печень
  • капуста, и каждые овощи и фрукты
  • рыба и морепродукты
  • ржаной хлеб

Возможно сделать вывод, что диета для первой группы крови рекомендует использовать много мясо и рыбу, а вот каш, молочных продуктов, соусов и лучше избегать, либо же использовать, но в мелком количестве.

Похудение по группе крови

Диета для второй группы крови

Тут все мало по-другому. Базой рациона будет растительная пища. По причине того, что предки, занимаясь сельским хозяйством, питались по большей части растительной пищей. И трансформации рациона с животной на растительную пищу повлекли за собой появление второй группы крови.

Похудение по группе крови

У людей, владеющий второй группой крови, хорошо работает иммунная и пищеварительная система, но если не выполнять определенные правила, эти системы первые дают сбой в организме.

Дабы похудеть людям со второй группой крови, необходимо кушать лишь вегетарианскую пищу:

Похудение по группе крови
  1. Каждые овощи, не считая картофеля и помидоров
  2. Растительные масла
  3. Каждая рыба, лишь не жирная
  4. Соевые продукты
  5. Каждые фрукты, не считая кокоса, бананов, цитрусовых и папайи
  6. Каждые кисломолочные продукты

В итоге, скажем так: людям, владеющим второй группой крови, необходимо придерживаться всецело овощного рациона. Белок, каковые обязательно нужен любому организму, возможно получать из нежирной рыбы.

Из питья вам подойдут: фруктовые компоты и соки из тех фруктов, каковые возможно использовать, и зеленый чай, кофе, вино. Избегать необходимо: тёмного чая, любых газированных напитков, соков из цитрусовых (и из тех фруктов, каковые вам запрещены), острых блюд, очень сильно соленой пищу и через чур пряной, и картофеля и майонеза.

А заправлять салатики возможно растительными маслами. Так будет менее калорийно и довольно-таки вкусно

Так как у людей со второй группой крови организм настроен на вегетарианство, желудок имеет пониженную кислотность. И если вы станете использовать мясо, смогут выявиться некие заболевания пищеварительной системы. А если вы жить не имеете возможность без мяса, возможно по чуть-чуть кушать грудку курицы либо индейки.

Диета для третьей группы крови

База рациона – мясо, растительная пища и молочные продукты. Как вы понимаете, освоив земледелие, предки стали осваивать фермерское хозяйство. И выращивая скот, люди стали употреблять и молочные продукты. Да к тому же в это время происходили еще активные миграции рас, исходя из этого и появилась третья группа крови.

Люди с данной группой крови имеют достаточно сильную иммунную систему и нормально переносят трансформации в питании. Но если они неправильно питаются, они смогут быть склонны к инфекционным болезням, и к болезням желудка, склерозом и без того потом.

Дабы питание людей с третьей группой крови было верным, необходимо дабы в него входили следующие продукты:

  • Мясо
  • Зеленые овощи
  • Яйца
  • Все молочные и кисломолочные продукты: сыр, творог и без того потом

Люди с третьей группой крови смогут кушать и мясо и растительную пищу, но основной рацион должен складываться из молочных продуктов.

Не рекомендуется использовать в пищу много мяса, орехов и каш.

Диета для четвертой группы крови

Четвертая группа крови самая редкая из всех. Она присутствует у 4-7% населения. Это самая юная группа крови и ее обладателям возможно имеется все продукты.

У таких людей не хорошо работает иммунная и система, и у них не сильный пищеварительный тракт.

Дабы здоровье у людей с четвертой группой крови не ухудшалось, диетологи рекомендуют использовать следующие продукты:

  1. Рыбу
  2. Мясо
  3. Молочные и кисломолочные продукты
  4. Зеленые овощи и фрукты
  5. Крупы
  6. Орехи, в особенности грецкие

Не рекомендуется использовать: морепродукты, мясо (индейку, телятину и баранину), перец, крупы(гречку и кукурузу).

Подводя результат, возможно заявить, что людям, владеющим четвертой группой крови, совсем не требуется придерживаться определенных диет. Дабы похудеть, достаточно меньше мясо и больше овощей.

Отнеситесь пристально к выбору диеты, но диета по группе крови достаточно действенна и не приносит вреда для организма, в случае если выполнять все ее требования. Удачи вам, дорогие наши читатели!

Понравилась статья? Незабудь поделиться с приятелями:

Вам это понравится: