Супер диета для быстрого похудения

Люди обращаются к стремительным диетами для похудания, в то время, когда времени на то, дабы скинуть лишние 3-4 килограмма, совсем не осталось.

Больший вес скинуть, увы, не удастся, по причине того, что организм, в большинстве случаев, весьма быстро приспосабливается к спартанским условиям и начинает целенаправленно копить жир защищаться от стресса.

Диета используется , если нужно безотлагательно похудеть. Эффект улучшается сауной и массажем.

Супер диета для быстрого похудения

Первый сутки: 1 печеный цыпленок, поделённый на три части.

Второй сутки: 300 г телятины, жаренной без жира (на решетке), кроме этого поделённой на три части.

Третий сутки: 3-5 чашек тёмного кофе.

Вы сможете похудеть за 23 дня на 3-5 килограмм, в случае если станете четко придерживаться предложенного рациона.

Супер диета для быстрого похудения

Утро: одно яйцо, сваренное всмятку, через 3 часа приблизительно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, спустя еще 3 часа опять 150 г творога и чай. До следующего утра лишь минеральная вода в любом количестве.

Такая диета через чур тяжела для организма. Повторное ее использование вероятно не ранее 1 месяца.

Рыбная диета проводится за 2-3 дня и гарантирует спасение от 3 лишних килограммов.

Нужно имеется пять ежедневно по 100 г несоленой вареной рыбы с овощным гарниром (капуста, огурцы, помидоры). На завтрак и обед возможно выпить по стакану чая без сахара, кофе с лимоном либо отвара шиповника.

Супер диета для быстрого похудения

Эта диета вычислена на трое суток, за которыми следуют четыре дня обычного (без обжорства) питания. Диета эргономичная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя худыми днями следуют четыре обычных, сильно помогает пережить эти три дня. Принципиально важно и в остальные четыре дня питаться умеренно, не смотря на то, что, неспешно организм привыкает сам себя держать в узде.

1-й сутки: Завтрак: Тёмный кофе либо чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты либо варенья.2-й завтрак: 1/2 грейпфрута. Завтрак: 1/2 банки тунца в масле (tuna), 1 ломтик хлеба, 4 редиски. Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, неизменно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковородке. Перед сном: 1 маленькое яблоко.

2-й сутки: Завтрак: Тёмный кофе либо чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде — вареное, всмятку, в виде омлета), 1 ломтик хлеба.Второй завтрак: 1 банан. Завтрак: 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров. Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант — возможно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща. Перед сном: чай, 2 чернослива.

3-й сутки: Завтрак: Тёмный кофе либо чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.2-й завтрак: 1 маленькое яблоко. Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий либо соленый), 4 редиски, 1 ломтик хлеба. Обед: 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как обрисовано выше. Перед сном: 1/2 небольшой дыни либо мелкое яблоко.

Супер диета для быстрого похудения

Эта диета, не смотря на то, что и низкокалорийная (около 900 калорий в день) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко. Еще легче будет, в случае если в один момент принимать витаминно-минеральный комплекс.

Эту диету возможно повторять большое количество раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней так же необходимо довольно много выпивать — 6-8 чашек простой воды в сутки.

Первый сутки: Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка тёмного кофе. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Второй сутки: Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра. Обед: 1 яйцо + 1 апельсин. Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Третий сутки: Завтрак: 1-2 стакана чаю. Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра. Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый сутки: Завтрак: мюсли в соке либо молоке. Обед: 1 огурец + 1 помидор. Ужин: 2 апельсина.

Супер диета для быстрого похудения

Апельсин возможно заменить на грейпфрут.

Вам это понравится: