Что принимать при судорогах в ногах

Упражнение №1 Ноги вверх

Перед сном, лежа на диване либо на полу, поднимите ноги вверх по стенке и держите так 10-15 мин.. Это же упражнение возможно применять, как первую помощь при судорогах, в случае если ночью свело ногу. Другой вариант первой помощи – поднимитесь на холодный пол босиком. Все проходит за пара секунд. (Вестник ЗОЖ 2007 г. №13, стр. 35)

Мужчину много лет мучили судороги ног по ночам. Испробовал все, но без толку. Пока не прочёл простой рецепт в ЗОЖ: перед сном, лежа на спине, поднять ноги высоко вверх и держать их в таком положении 2 минуты. Хватило трех дней, дабы ночные судороги навсегда его покинули. (ЗОЖ 2013 г. №8, стр. 8, )

Упражнение №2 Пятки вперед

Дама лечит судороги икроножных мышц так: когда ощущает их приближение, ложится на спину, вытягивает ноги, тянет пятки вперед, а носки на себя. Это упражнение быстро оказывает помощь, все мгновенно проходит. (2009 г. №2, с. 31).

Что принимать при судорогах в ногах

Мужчина еще в армии очень сильно страдал от судорог в мышцах ног, особенно по ночам и ранним утром. Ефрейтор пара раз отправлял его в медсанчасть, но обстоятельство так и не нашли. И по окончании армии до самой старости его мучения длились. Совсем сравнительно не так давно он отыскал метод, как оказать себе первую помощь при судорогах. Когда почувствует, что начинает сводить ноги, ложиться на спину и тянет пятки вперед, а носки на себя. И без того , пока судорога не провалится сквозь землю, в большинстве случаев на это уходит 8-10 секунд. (ЗОЖ 2006 г. №13, с. 32).

Это упражнение возможно делать не только на протяжении приступа, но и включать его в комплекс ежедневной гимнастики для профилактики. (2005 г. №3, с. 32).

Первая помощь при судорогах – лечение металлом

В случае если приложить к сведенной мышце железный предмет – судорога сходу отпустит. Многие люди, испытавшие эффективность этого способа, дремлют с гаечными ключами под подушкой. Возможно кроме того не прикладывать гаечные ключи к икроножной мышце, а просто держать в руке: в случае если свело правую ногу взять железный предмет в правую руку, а вдруг левую ногу, то в левую руку.
(ЗОЖ 2012 г. №24, стр. 31; 2010 г. №6, с. 32).

Холодный пол и осиновая древесина

В случае если ногу сводит судорогой, то нужно подняться босыми ногами на жёсткий холодный пол – через 1 минуту все придет в норму. (Вестник ЗОЖ 2010 г. №24, стр. 31, 2002, №18, с. 9).

Вот пример лечения по этому способу: дама услышала в передаче рецепт от судорог: постоять на деревянном некрашеном полу 2 минуты. У неё именно очень сильно сводило судорогой ноги, особенно по ночам. Стала она стоять на полу, когда ощущала их приближение. Затем увидела, что судороги икроножных мышц стали реже и не такими сильными.

А позже соседу привезли для топки напиленные березовые чурбаки. Больная попросила один чурбак пошире, чтоб помещалось 2 ступни, и довольно часто ставила ноги на данный пенек, в то время, когда сидела на диване. Так она смогла вылечить судороги всецело. Лечение будет более стремительным, в случае если взять не березовый, а осиновый чурбачок. (2009 г. №10, стр. 32).

Дама кладет в ноги осиновые поленья от судорог и спит нормально (2006 г, №4 стр. 29, №5, с. 6)

Самая стремительная и несложная помощь при судорогах

В случае если ночью сведет мышцу на ноге, то нужно просто-напросто укусить мизинец своей руки так очень сильно, дабы ощутить боль. (2003 г. №12, стр. 18 )

У мужчины были сильные ночные судороги обеих ног выше колен. Стоило лишь не так повернуться либо дотронуться до пальцев ног, мускулы скручивало в жгут. Мужчина поднимался, ходил, прикладывал к ногам холодные предметы. Боль проходила мин. через 10-15.
Один доктор сказал ему, что в организме не достаточно калия, нужно имеется побольше кураги, бананов и т. д. Больной этого не сделал, но стал для профилактики аденомы и простатита делать приседания. Через 2 недели упражнений понял, что судороги в мышцах у него всецело прошли. (2008 г. №1, стр. 10)

Упражнения при ночных судорогах икроножных мышц

Дама продолжительное время не дремала ночами от судорог в икроножных мышцах, пока не начала перед сном делать упражнения для пальцев ног и ступней – сжимала и разжимала пальцы, шевелила ими, крутила ступней. Через пара дней упражнений все наладилось, ночью ноги уже не сводило (2005 г. №23, стр. 24)

Что принимать при судорогах в ногах

Массаж при судорогах – ипликатор Кузнецова

По назначению докторов мужчина начал принимать фуросемид, а он стал деятельно выводить из организма калий. Начались сильные судороги по ночам и боли. Мужчина из канцелярских кнопок и двух кусков клеенки соорудил себе повязку типа ипликатора Кузнецова. И сейчас ночью, в то время, когда начинает сводить ногу, завязывает эту игольчатую повязку на икроножной мышце посредством пришитых к повязке шнурков, и продолжает дремать. Боли больше не испытывает (2007 г. №17, стр. 33)

У дамы был артроз коленного сустава, в один раз она решила потоптаться по иппликатору Кузнецова, дабы уменьшить боль в коленке. И к своему великому удивлению избавилась от судорог. А они доводили ее практически до слез. Сперва они были лишь в икроножной мышце, со временем поднимались все выше. Никакое лечение не помогало: ни массаж, ни пилюли. А тут таковой изумительный итог.
Стала она ежедневно топтаться на иппликаторе, имитируя ходьбу, придерживаясь за спинку стула. Уже на третий сутки забыла про судороги в ногах. Они напомнили о себе только через полгода. Исходя из этого сейчас ходит по иппликатору любой вечер в целях профилактики судорог и многих других заболеваний. (Вестник ЗОЖ 2004 г. №9, стр. 27)

Лечение и профилактика ночных судорог.

Даме избавиться от судороги в икроножных мышцах оказывает помощь таковой прием, когда она приближается, мигом сбрасывает ноги с постели и прижимает к полу. Чем стремительнее так сделать и чем холоднее будет пол, тем стремительнее пройдет судорога. Не редкость, что дама кроме того не успевает глаз открыть, а все уже проходит, и она опять валится в постель. Это скорая помощь при судорогах.
А профилактика такая:
1. Перед сном походить 40-90 мин., особенно в случае если днем большое количество сидели либо стояли. Ходить возможно и медлительно, основное непрерывно.
2. В случае если обстоятельство судорог варикоз либо тромбофлебит, спать с немного поднятыми на 20 см ногами.
3. Имеется больше содержащих кальций продуктов. (2006 г. №19, стр. 11)

Массаж вьетнамским бальзамом Звездочка

У мужчины довольно часто сводило судорогой ноги. Лечение народными средствами не помогало. Как-то на протяжении сильной икроножной судороги, не зная, что предпринять, он растер мышцу вьетнамским бальзамом Звездочка. Это средство продается в любой аптеке. И через 2-3 минуты боль начала уходить. С того времени он спасается этим средством. (2013 г. №17, стр. 32).

В случае если ногу свело судорогой, разотрите мышцу вьетнамской Звездочкой. Дабы на долгое время забыть о болезни растирайте ноги этим бальзамом 10 дней подряд. (2004 г. №24, стр. 31, 2002, №24, с.16).

Матрас с папоротником

Даму по ночам мучили боли в ногах, довольно часто их сводило судорогой. Ей дали совет дремать на матрасе из папоротника, у нее именно на участке росло большое количество папоротника. Она его скосила, насушила, сшила из льняной скатерти матрас и стала на нем дремать. Всю зиму ноги ее не тревожили, а в то время, когда сено превратилось в труху, она снова начала спать на простом матрасе, неприятности с ногами начались снова. С того времени она сушит летом папоротника побольше. (2013 г. №7, стр. 3)

Что принимать при судорогах в ногах

Палочный массаж от судороги

Мужчина каждую ночь просыпался от сильнейшей судороги икроножных мышц, стоило повернуться на другой бок, как мускулы преобразовывались в каменные желваки, пронизанные болью. Сослуживец дал совет японский народный способ лечения судорог: взять палку диаметром 2-3 см и длиной 30-30 см. Данной палкой 1-2 раза в сутки наносить по 100 ударов по подушечкам стопы у основания пальцев. Мужчина воспользовался этим способом, но не отыскал деревянную палочку, пользовался пластмассовой, и неспешно о судорогах забыл. (2003 г. №7, стр. 24)

Упражнения от судорог при остеохондрозе позвоночника

В случае если у вас остеохондроз, то одним из его признаков являются утренние судороги в ногах – в то время, когда нужно подниматься с постели, мускулы ног сводит судорога. Эти сокращения мышц весьма болезненны, довольно часто они появляются и в течение дня.

Что принимать при судорогах в ногах

Что делать, в случае если сводит ноги судорогой? Чаще люди начинают щипать, колотить, сдавливать эти мускулы либо неумело их массировать. Все эти приемы мало действенны.
Но имеется метод быстро себе оказать помощь.

Первая помощь при судорогах, вызванных остеохондрозом

Необходимо лечь на бок и растирать ладонью либо кулаком поясницу и крестец интенсивно во всех направлениях до появления тепла в растираемой области и в руке. Через 1 минуту судорога провалится сквозь землю.
Что делать, дабы утром судороги не появлялись?
Не поднимаясь утром с постели лечь на спину и делать следующие упражнения против судорог:
1. Сгибание и разгибание стоп от 10 до 50 раз, увеличивая количество повторений неспешно
2. Согнуть ноги в коленях и поворачивать их вправо и влево медлительно, без напряжения от 5 до 30 раз.
3. Согнуть ноги в коленях, поднять тах, опустить. 5- 10 раз.
4. Опять повторить упражнение №1 (2003 г. №3, стр. 19)

Что принимать при судорогах в ногах

У дамы по окончании сильного нервного стресса нестерпимо заболела голова, а позже начались судороги. Доктора долго не могли поставить диагноз, а позже выяснили истерический невроз и поместили в клинику, где делали уколы, капельницы, гимнастику. Но в итоге выписали без всякого улучшения.
Как то больная услышала рассказ дамы, что по окончании черепно-мозговой травмы та смогла восстановиться обливанием ледяной водой. Решила, что и ей данный способ окажет помощь. Стоял ноябрь. На прорубь ее приводили под руки, т. к. сама она к тому времени ходить практически не имела возможности, неизменно падала. На льду она также неизменно падала, особенно по окончании обливания, все тело было в синяках. Но 2 раза в сутки, в 7 утра и в 7 вечера, больная была на реке. Страдания вознаградились – через 2 месяца прошли судорожные подергивания. Через год восстановились функции левой ноги, через 2 года прекратила припадать на правую ногу. В итоге стала моложавой, энергичной, здоровой дамой. (2009 г. №16, стр. 8-9)

Вам это понравится: