Фолиевая кислота при планировании беременности отзывы

Очень много дам, планируя либо уже будучи беременными, интересуются, что такое фолиевая кислота и из-за чего она так ответственна? Это один из наиболее значимых элементов, каковые должны быть в организме матери, потому, что при недостаточных количествах фолиевой кислоты у плода смогут слабо развиваться все системы организма и появляться разные патологии.

Что такое фолиевая кислота и как она воздействует на организм?

Фолиевая кислота – это один из основных элементов, который снабжает обычную функциональность и жизнедеятельность человеческого организма. Данное вещество имеет и другие названия: фолацином либо витамин В9. Для обычной деятельности людской организму нужно получать по минимуму 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, благо содержится она фактически во всех зеленых овощах и цитрусовых, а также в муке большого помола.

Пищевые продукты, которые содержат в себе фолиевую кислоту, нужно систематично принимать в пищу, потому, что данное вещество накапливается лишь в печени и в эритроцитах и лейкоцитах крови, но содержится оно там лишь в маленьких количествах. Запасы фолиевой кислоты смогут исчерпаться в течение 14 дней, а недостаток данного элемента чреват разными болезнями либо кроме того развитием патологий.

Фолиевая кислота воздействует на организм следующим образом:

  • содействует кроветворению, вместе с витамином В12 стимулирует деление клеток крови, и усиливает регенеративные способности всех тканей человеческого организма;
  • содействует расщеплению, транспортировке и усвоению белков, получаемых с пищи;
  • стимулирует увеличение пластичности тканей человеческого организма;
  • оказывает помощь организму усваивать аминокислоты и глюкозу;
  • стимулирует верное развитие новых РНК и ДНК, улучшая передачу наследственных показателей;
  • предохраняет от развития атеросклероза;
  • усиливает выделение молока в период кормления грудью ;
  • защищает от развития желудочно-кишечных болезней и отравлений;
  • усиливает аппетит;
  • усиливает состояние кожи;
  • защищает от стоматита.

Из-за чего фолиевая кислота ответственна при беременности?

Недостаток фолиевой кислоты – это самый популярный и наряду с этим самый страшный гиповитаминоз для беременных дам и новорожденных. Недостаточное количество витамина В9 может привести к недоразвитости и разным заболеваниям, а полное отсутствие данного элемента абсолютно процентов исключает возможность развития полноценного ребенка.

Для простого человека дневная норма фолиевой кислоты – это 400 микрограмм, а вот для беременных дам данная доза обязана составлять как минимум 800 микрограмм. Учеными было доказано, что дамы, каковые как минимум за два месяца до беременности каждый день употребляли по 400 мкг фолиевой кислоты, а по окончании оплодотворения увеличили дозу вдвое, рожали полностью здоровых детей на 70% чаще, чем дамы, употреблявшие недостаточное количество витамина В9.

В случае если в первые 28 дней по окончании зачатия дама будет использовать достаточное количество фолиевой кислоты, то она минимизирует риск развития у ребенка таких важных нарушений как:

  • расщепление позвоночника — начинается благодаря неполного закрытия спинного мозга в период внутриутробного развития;
  • анэнцефалия – крайняя степень глубокой недоразвитости головного мозга;
  • грыжа головного мозга – причиненная аномальной недоразвитостью черепной коробки, благодаря чего между черепными пластинами образовываются громадные зазоры.

В случае если в период вынашивания ребенка (особенно на первом триместре беременности) дама не получала достаточного количества фолиевой кислоты, то возможность развития перечисленных выше аномальных отклонений возрастает больше чем на 50%.

В случае если планированием беременности занимается высококвалифицированный эксперт, то витаминные комплексы, которые содержат в себе громадные количества фолиевой кислоты, в обязательном порядке будут прописаны будущей матери. Причем потребление громадных доз данного витамина начинается еще за два месяца до оплодотворения, и продолжается , пока мать будет продолжать кормить ребенка грудью. Кроме этого, докторами разрабатываются особые диеты для будущих мам, в них находятся пищевые продукты, которые содержат в себе громадные количества фолиевой кислоты. Минимальная доза витамина В9 для будущей мамы образовывает 800 микрограмм, а вот какого-либо определенного максимума не существует, побочные действия либо передозировка фолиевой кислотой неосуществимы. Пара лет назад шведские ученые выдвинули теорию, что большие количества фолиевой кислоты (до 2000 микрограмм) содействуют формированию и рождению близнецов, но практически данная теория доказана не была, и ее достоверность до сих пор остается спорной.

Недостаток фолиевой кислоты может очень плохо сказываться не только на будущем ребенке, но и на матери, потому, что недостаток витамина В9 может существенно усилить такие симптомы беременности как:

  • токсикоз;
  • боли и отеки ног;
  • депрессивность;
  • апатия;
  • может развить анемию.

Чтобы минимизировать неудобство от неприятных признаков беременности, нужно принимать в пищу много зелени и цитрусовых, потому, что они способны насытить организмы матери и ребенка достаточным числом фолиевой кислоты.

Кроме этого, дефицит витамина В9 может очень очень плохо сказаться на течении беременности. В случае если в организм матери поступают недостаточные количества фолиевой кислоты, то последствия смогут быть таковыми:

  • неполное вынашивание ребенка;
  • выкидыш на ранних сроках ;
  • частичная либо кроме того полная отслойка плаценты;
  • самопроизвольный аборт;
  • рождение мертвого ребенка;
  • задержки умственного развития ребенка.
Фолиевая кислота при планировании беременности отзывы

Чтобы избежать всех перечисленных выше неприятных последствий недостатка витамина В9, самым несложным вариантом будет приобретение витамина В9 в пилюлях. В одной пилюле содержится дневная норма кислоты. Но в некоторых случаях доктор, занимающийся планированием либо ведением беременности, может назначать намного большие дозы фолиевой кислоты, по 2-3 грамма (в отличие от стандартной дозы в 0,4-0,8 грамм). Такие громадные дозы витамина В9 назначаются при гиповитаминозах, сильной истощенности организма матери либо при высоком риске развития аномалий нервной системы (в то время, когда подобные случаи уже были у родственников будущей матери, другими словами существует риск генетической предрасположенности к мутациям и аномалиям плода).

Источники фолиевой кислоты

Наиболее несложным и действенным средством для стремительного насыщения организма витамином В9 будет фолиевая кислота в пилюлях. Приобрести ее возможно в любой аптеке за маленькую цену. В большинстве случаев она реализуется в пилюлях, содержащих в себе 1 грамм чистого витамина В9, что образовывает немногим больше нужной дневной дозы.

Фолиевая кислота при планировании беременности отзывы

Хорошим вариантом для насыщения организма фолиевой кислотой будут витаминные и витаминно-минеральные комплексы, потому, что в них витамин В9 дополняется другими, не меньше нужными и нужными для организма веществами. Но маленьким минусом для того чтобы источника фолиевой кислоты есть то, что в комплексных препаратах витамин В9 может находиться в не совсем достаточном количестве, а принять громадную дозу запрещено, потому, что может произойти перенасыщение другими витаминными и минеральными веществами.

Потребление витаминных комплексов будет одним из лучших вариантов, потому, что недостающие объемы фолиевой кислоты возможно взять из простой ежедневной пищи. Достаточно большое количество фолиевой кислоты содержится в:

Употребляя пищевые продукты, которые содержат в себе фолиевую кислоту, стоит не забывать, что при их термической обработке более 90% витамина В9 уничтожается. Исходя из этого, рекомендуется зелень, фрукты и другие продукты, по возможности, использовать в сыром виде.

Вам это понравится: