Яичная диета на неделю отзывы

Классическая яичная диета на 7 дней разрешает с легкостью скинуть лишний вес до десяти килограмм, наряду с этим вы полностью восстанавливаете витамины и минералы, каковые будут вымываться водой совместно со шлаками из организма. Яйцо формирует чувство сытости и наряду с этим усиливает все обменные процессы, что важно и жировой обмен также. За счет применения цитрусовых, чувство сытости продлевается в несколько раз, и вы меньше желаете кушать.

Меню яичная диета 7 дней (яично-цитрусовая):

  • Завтрак: 1 грейпфрут, 2 вареных яйца, 1 стакан зеленого чая.
  • Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, вареное куриное филе с солью (150 гр.).
  • Ужин: вареное куриное филе без кожицы с солью (200 гр.), 1 стакан кефира.
  • Завтрак: 2 вареных яйца, 1 стакан любого цитрусового сока (нужно свежевыжатый).
  • Обед: 2 апельсина, вареное либо тушеное куриное филе с солью без кожицы (150 гр.), 1 стакан чистой воды.
  • Ужин: 2 вареных яйца, 1 грейпфрут, 1 стакан молока.
  • Завтрак: 1 стакан чистой воды с 1 чайной ложкой лимонного сока (свежевыжатый), 1 вареное яйцо.
  • Обед: вареное мясо (говядина, телятина) (200 гр.), 1 грейпфрут.
  • Ужин: 2 вареных яйца, 1 стакан минеральной воды.

Яичная диета на неделю отзывы

  • Завтрак: омлет из 3-ёх яиц с солью и зеленью (укроп, петрушка, зеленый лук и т.д.). Количество зелени без ограничения.
  • Обед: листья салата, 2 вареные или тушеные куриные ножки с солью без кожицы (не более 150 гр.).
  • Ужин: 2 грейпфрута, 1 вареное яйцо. 1 стакан чистой воды.
  • Завтрак: салат (1 вареная морковь среднего размера, 2 вареных яйца и 1 столовая ложка нежирной сметаны. Морковь и яйцо порезать, посолить, добавить зелень по вкусу и перемешать).
  • Обед: 2 свежие моркови, 1 стакан апельсинового сока.
  • Ужин: Морская рыба вареная либо тушеная (100 гр.), политая лимонным соком (1 чайная ложка), 1 вареное яйцо, 1 стакан минеральной воды.
  • Завтрак: нежирный творог (150 гр.), 1 стакан цитрусового сока на выбор.
  • Обед: 2 грейпфрута, 2 вареных куриных яйца.
  • Ужин: Лишь минеральная вода без ограничения количества.
  • Завтрак: ? среднего грейпфрута, 2 вареных яйца.
  • Обед: вареное мясо (говядина, телятина) (200 гр.), 1 апельсин.
  • Ужин: Лишь минеральная вода без ограничения количества.

Чтобы яичная диета на 7 дней дала стойкие результаты, нужно выполнять следующие советы:

  1. Выпивайте лишь щелочную минеральную воду. Она введена в рацион диеты намерено, поскольку щелочь нейтрализует избыток кислоты в желудке, создаваемую цитрусами.
  2. Меню недельная яичная диета имеет в своем составе лишь нежирные молочные и кисло-молочные продукты.
  3. Последние дни диеты проводятся без ужина, кроме того легкого.
  4. Правильное соблюдение диеты дает потрясающие результаты, исходя из этого не нарушайте режим диеты.
  5. Если вы весьма голодны, возможно съесть 1-2 сырых (не вареных) яйца, каковые при жажде возможно заменить на перепелиные (1 куриное яйцо на 2 перепелиных).
  6. На протяжении диеты нужно выпивать чистую воду много, дабы уменьшить кислотность среды желудка.
  7. При важном нарушении режима диеты, не следует ее продолжать. Лучше начать заново, дабы итог был большим.
  8. Поощряется занятие спортом, это приносит большее понижение в весе.
  9. Не запрещаеться применение витаминных, минеральных комплексы и БАДов.

Верный выход из семидневной яичной диеты:

Постепенный выход из яичной диеты станет меньшим стрессом для организма, если вы станете применять в питании яйца, грейпфруты, апельсины, творог и т.д. другими словами те же продукты, что и в меню диеты, но частично. Это так же обеспечит сохранение результата диеты.

Вам это понравится: