Напиток с имбирем для похудения

Создатель: Натали Аржанова

Давайте попытаемся выстроить ассоциативный ряд со словом напиток: легкий, освежающий, утоляющий жажду, ароматный, бодрящий, холодный либо тёплый. Точно как раз такие ассоциации вызывает у Вас это слово. А понимаете ли Вы, что напиток возможно еще и содействующим похудению?

Выясняется, в мире существует огромное количество рецептов напитков для понижения массы тела, каковые оказывают помощь многим женщинам бороться с лишним весом и корректировать фигуру. Если Вы желаете определить подробнее о том, как их приготовить и смогут ли они в действительности оказать помощь в вопросе похудения, мы попытаемся поведать Вам об этом.

Напитки для похудения — смогут ли оказать помощь?

Естественно, речь не идет о том, дабы всего лишь выпивать какую-либо жидкость и худеть, не прилагая совсем никаких усилий. Равняется, как и лечение болезней, процесс понижения веса должен быть комплексным и включать в себя как минимум:

Активные занятия спортом (плаваньем, бегом, аэробикой, пилатесом, йогой и другими),

Диету или систему верного питания,

Дополнительные меры, содействующие похудению (антицеллюлитные программы, обертывания, потребление особенных продуктов, помогающих бороться с лишними килограммами).

Самым несложным и самым первым напитком, который Вам направляться систематично принимать на протяжении похудения, есть несложная вода. Наряду с этим никаких дополнительных примесей (сиропов, сахара и других) она вмещать не должна. Благодаря воде, к примеру, выпитой перед приемом пищи, ускоряется обмен веществ, организм чувствует себя бодрым. К тому же вода может превосходно обманывать желудок, избавляя от эмоции голода на непродолжительное время.

Чем больше воды Вы станете выпивать в течение дня, тем лучше. Но не забывайте о нужной норме: от 1,5 до 2,5 литров в сутки. В случае если существенно ее превышать либо перейти только на воду, возможно нажить отеки и попасть в больничную палату, поскольку организму необходимы жиры, углеводы и белки, каковые не в состоянии дать ему лишь одна вода.

Вправду, оказать помощь утолить голод, не считая воды, может кефир. Его разрешают выпивать на ночь кроме того диетологи, поскольку как раз кефир считается низкокалорийным и одновременно с этим питательным напитком. Он снимет чувство голода, улучшит перистальтику кишечника. Так, Вы обезопасите себя от запоров, поскольку они являются нередкими спутниками диет.

Придерживаясь системы верного питания, направляться выпивать кроме этого чаи и компоты, к примеру, из сухофруктов. Забудьте насовсем о пакетированных соках: в них не содержится веществ, каковые были бы нужны для взрослого либо ребенка. Это сплошные концентраты, подсластители и консерванты. И вдобавок они содержат повышенную дозу углеводов, благодаря чего Вы имеете возможность свести на нет все Ваши попытки похудеть.

Напитки для похудения дома рецепты

Если Вы выбрали для себя систему верного питания и стремитесь вместе с ней скинуть пару-тройку лишних килограммов, тогда Вам на помощь придут напитки, приготовленные вручную: смузи, фреши, чаи и жиросжигающие коктейли.

Одним из самых распространенных ингредиентов напитка для похудения считается имбирь. Он не только действует в качестве сжигателя жиров, но и выводит из организма лишнюю жидкость, и поддерживает иммунные силы, защищая от вирусных и простудных недугов.

Напиток из имбиря для похудения

Тертый корень имбиря 1 ч. л.

Вода добрая половина литровой кружки,

Тмин и корица по половинке чайной ложки,

Тёмный или зеленый натуральный чай маленькая щепотка.

Вам необходимо всего лишь соединить все составляющие имбирного чая, залить их водой и поставить на медленный пламя. Варить чай достаточно 30 мин., а в конце направляться добавить в него одну щепотку заварки, выбранной на Ваш вкус, и разрешить ему настояться. За день Вам пригодится 1,5 литра этого чая, причем выпивать его разрешается в любое время, включая запретные часы по окончании 18:00.

Учтите, что у имбиря достаточно специфический запах и вкус. Немногим он нравится, исходя из этого стоит один раз попытаться данный чай, а позже уже делать его повторно. В случае если же имбирные напитки Вам не понравятся не беда. Не следует насильно вливать в себя невкусную для Вас жидкость, иные напитки с разными ингредиентами.

Напитки для похудения с огурцом, лимоном и имбирем

Такие составляющие напитков для похудения, как лимон и огурец кроме этого славятся своими прекрасными оздоровительными и очистительными свойствами. Лимон, к примеру, способен расщеплять жиры, благодаря наличию фруктовых кислот, и вдобавок он действенно борется с вирусами, поскольку известен высоким содержанием витамина С.

Огурец, со своей стороны, оказывает легкий слабительный эффект, и вдобавок он совсем не содержит калорий.

Попытайтесь приготовить своими руками напиток из огурца, лимона и имбиря для похудения. Он будет тонизировать организм и снимать чувство голода. Возьмите:

8-10 чашек воды,

Огурец большой 1 шт,

Корень имбиря тертый 1 ст. л.

Лимон 1 шт.

Огурец Вы имеете возможность натереть на небольшой терке, добавив к нему имбирный корень и выжатый лимон с мякотью. Все это заливается водой и выпивается в течение дня. Достаточно практически полстакана для того чтобы смузи и Вы больше не захотите кушать.

Также, напиток возможно приготовить в противном случае: очищенный от кожуры огурец режется колечками, равно как и лимон. Имбирь так и остается в тертом виде. Заливаете ароматный лимонад водой и додаёте листья мяты. Таковой напиток носит название Вода Сасси. Синтия Сасс известнейший диетолог, создавшая целую систему похудения, рекомендует принимать этот чудо-напиток для действенного понижения веса. Как следствие, Вы получаете плоский животик и упругий пресс, в случае если станете сочетать прием лимонно-имбирного напитка с физическими нагрузками и особой диетой.

Напиток для похудения: имбирь, лимон и мята содействует выведению лишней жидкости, исходя из этого подготовьтесь к нередкой беготне в санузел. Но он дает очень положительный эффект, поскольку метаболизм значительно ускоряется, а желудочно-кишечный тракт работает как будто бы часы.

Напитки для похудения с лимоном и огурцами

Если Вы никак не имеете возможность приучить свой организм к регулярному потреблению чистой воды, тогда рекомендуем Вам попытаться готовить удивительно вкусные и освежающие напитки с лимоном либо огурцом. Нелюбителей простой воды достаточно большое количество, исходя из этого пара рецептов легкого напитка для похудения придутся как запрещено кстати.

Вот, к примеру, напиток с лимоном, огурцом и лаймом для похудения:

Берете как минимум несколько литров чистой, нужно негазированной воды,

Смешиваете ее с лимонными и лаймовыми дольками, и тонко нарезанным огурцом,

В случае если желаете, разрешается дополнить напиток льдом и листочками мяты, тогда Вы получите фактически уникальный, нужный и освежающий Мохито.

Выпивайте эту жидкость порционно в течение дня. Особенно уместен будет стакан напитка на протяжении голодных спазмов на первых порах диеты.

Положительный эффект на протяжении программы понижения веса дает кроме этого кефирная диета. В ее состав входят блюда и напитки на базе кефира. Вы не прогадаете, в случае если решите сделать своими руками нужный и питательный коктейль с огурцом и кефиром:

Мелко натираете на терке огурец без кожуры,

Додаёте к нему литр кефира,

По желанию, дополняете коктейль зеленью: петрушкой, укропом или кинзой.

Когда почувствуете, что проголодались, направляться выпивать хотя бы полстакана кефирно-огуречного напитка. Поверьте, неприятное чувство голода провалится сквозь землю сходу.

Напиток с имбирем для похудения

Диетологи советуют комбинировать в напитках лимон с медом. Вы получаете красивый вкус, и неповторимый запах жидкости, которая превосходно содействует исчезновению лишних килограммов. Напиток для похудения с лимоном и медом готовится так:

Возьмите 1,5-2 литра воды,

Нарежьте лимон дольками,

Смешайте эти составляющие и дополните их 1-2 ст. л. меда.

Допускается приготовление напитка в холодном виде. Также, Вы имеете возможность сварить вкуснейший чай на базе тех же ингредиентов, лишь комбинируя их с имбирем. Изначально залейте его горячей водой и разрешите настояться порядка 15-20 мин., а позже соединяйте с оставшимися ингредиентами и проварите около 10 мин. на плите. Выпивать данный чай возможно весь день, горячим или холодным, на Ваш вкус.

Напитки для похудения на базе меда

Вместо простой воды натощак по утрам Вы имеете возможность выпивать кроме этого медовые напитки для похудения. Не пугайтесь, мед не будет через чур калорийным продуктом, тормозящим процесс похудения. Напротив, он станет красивым заменителем сахара, в то время, как популярные химические сахарозаменители только усугубляют обстановку. Фруктоза, содержащаяся в них в огромных количествах, откладывается на Ваших боках жировыми отложениями. А вот благодаря сладкому вкусу меда, потребность в десертах у Вас провалится сквозь землю.

Медовый напиток для похудения с лимоном

По традиции берем полтора-два литра воды,

Размешиваем в ней 5-10 ст. л. меда,

Выжимаем половинку лимона в емкость с напитком.

Для стремительного, а, основное, верного похудения подойдет и напиток с медом и корицей. Она является своеобразным тормозом для инсулина, исходя из этого жиры в организме не накапливаются, а быстро расщепляются.

Напиток делается следующим образом:

Завариваете тёмный либо зеленый чай (некрепкий),

Наливаете в литровую банку 1 стакан чая,

Додаёте к нему 1 ст. л. меда и 1 ч. л. корицы.

Если Вы являетесь любителем пряного вкуса и запаха данной специи, тогда имеете возможность исключить заварку из предложенной рецептуры.

Имбирь с корицей совместно существует и в составе кефирного коктейля. Приготовить его так же просто, как и другие напитки для похудения:

1. На стакан кефира Вам потребуется 2 ч. л. меда, 1 ч. л. корицы и 1 ч. л. молотого имбирного порошка.

2. Мед советуют вначале размешать со столовой ложкой воды, а позже уже ввести его в смесь.

3. Все составляющие соединяете в единую массу, взбиваете в блендере и выпиваете.

Для скинутых килограммов, допускается выпивать, не считая перечисленных выше напитков, еще и травяные чаи собственного изготовление. Процессу похудения возможно помогут отвары:

  • Ромашки,
  • Березовых листочков,
  • Крапивы,
  • Мяты,
  • Листочков смородины и другие.

Подобные напитки для очищения и похудения окажут помощь Вам вывести избыток жидкости из организма, наладить процесс пищеварения, готовиться к разгрузочным дням либо началу диеты, и мало замедлят переработку пищи, тем самым уменьшая чувство голода. Не забывайте о том, что использовать мед, лимон, корицу и кое-какие травы запрещается при обнаружении аллергической реакции на эти ингредиенты.

© 20122016 «Женское вывод». При копировании материалов — ссылка на источник обязательна!
Контактная информация:
Главред портала: Екатерина Данилова
Email:
Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54
Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21
Информация о размещении рекламы

Вам это понравится: