Полина гагарина похудела на 40 кг

По окончании Евровидения звезда согласилась Андрею Малахову, как сбрасывала лишний вес

Полина гагарина похудела на 40 кг

В 2007 году, по окончании рождения сына Андрея, Полина Гагарина очень сильно поправилась и долго не имела возможности скинуть лишний вес. Помогла особенная диета, секрет которой Гагарина пару дней назад раскрыла в интервью Андрею Малахову в передаче Пускай говорят. Полина поведала, как ей удалось за маленький срок похудеть на 40 килограммов.

Ты так как знаешь, что мне пришлось скинуть 40 килограммов. Сейчас ни одной лишней складочки, – согласилась Полина Андрею.

Полина гагарина похудела на 40 кг

Во-первых, я села на твёрдую диету. Меняла: сутки ем лишь рис, другой сутки — курицу, третий — лишь овощи либо легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сперва пришлось нелегко, все время мучил голод, а позже я втянулась. Мне кроме того начало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона. Но самое основное, у меня пошли большие нагрузки в Школе-студии МХАТ, где я тогда обучалась. Ежедневно по три часа сценическое движение, фехтование, позже — класс драматического танца с Аллой Сигаловой, по окончании которого мы все практически выползали из студии совсем обессиленные. Как раз из-за этих нагрузок у меня пропало грудное молоко. Андрея я покормила всего месяц, а позже перевела на неестественное вскармливание. В общем, за шесть месяцев я утратила 30 килограммов. А позже еще 10 резко ушли. Я практически сдулась! А потому, что это совпало по времени с тем, что я перекрасилась в блондинку, было чувство, что краска проникла в мой организм и растворила лишние килограммы. Так мой вес упал до отметки 47 и больше не растет. Случилась какая-то перестройка организма, согласилась лауреатка премии Евровидения

Певица кроме этого поведала, что на данный момент не сидит ни на каких диетах, питаться верно. Исключила мучное, сладкое, жирное из своего рациона. Время от времени и вовсе забывает покушать. Помимо этого, исполнительница песни Спектакль окончен систематично посещает тренажерный зал: бегает, плавает, и парится в сауне. Ну и, само собой разумеется, выкладывается на концертах.

Отметим, что по результатам голосования жюри и телезрителей русский певица Полина Гагарина заняла второе место на юбилейном 60-м песенном конкурсе Евровидение-2015 в Вене. Тем самым она повторила успех Алсу и Димы Билана.

Неспециализированные правила диеты Полины Гагариной

Полина гагарина похудела на 40 кг

  • Порции пищи должны быть маленькими и легко усваиваться организмом.
  • Отдавайте предпочтение фруктам (особенно яблокам), свежим овощам и морепродуктам, а не жирным и калорийным блюдам. Потребление громадного количества свежих сезонных овощей усиливает пищеварение и нормализует работу всех систем организма. Регулярное потребление свежих яблок осуществляет очищение желудочно-кишечного тракта, печени и сосудов, придавая свежесть и сияющий вид коже лица.
  • Полностью исключите из рациона кондитерские изделия и алкоголь (кроме того самый легкий) и крахмалосодержащие продукты. Если Вы совсем не имеете возможность без картофеля, то замените пюре парой запеченных в мундире картофелин в неделю.
  • Замените источник углеводов для организма с белого хлеба и сдобных булочек на крупы и хлебобулочные изделия из муки неотёсанного помола.
  • Первые блюда в обязательном порядке должны быть в рационе питания. Но для их изготовление направляться применять вторые бульоны и лишь постное мясо.
  • Переедание недопустимо и праздник не есть обстоятельством для поблажек.
  • На ночь имеется не разрещаеться! Ужин должен быть не меньше чем за 2 часа до сна.
  • Завтрак может включать в себя углеводы, так что съешьте овсяную либо пшенную кашу. В кашу имеете возможность добавить свежие ягоды, измельченный миндаль либо орехи. В качестве заправки применяйте натуральный мед.
  • На обед выбирайте первые блюда и нежирные бульоны, отварное мясо либо рыбу, салат из овощей.
  • Полдник имеет несколько фруктов, нежирного творога, грецких орехов, фундука, миндаля. Варьируйте комбинации по своему вкусу.
  • Ужин должен быть максимально легким. Для этого подойдут каждые морепродукты, приготовленные на несколько овощи либо кефир.
  • Выпивайте в сутки 1,5 литра воды маленькими порциями.

Вам это понравится: