Беременность и сидячая работа

Плоскостопие — деформация формы стопы с понижением ее сводов. При таковой деформации, стопы всецело теряют свои рессорные и амортизирующие способности.

В обычном состоянии стопа человека имеет два свода — продольный (вдоль стопы по внутреннему ее краю) и поперечный (расположенный под основаниями пальцев).

Оба свода стопы делают крайне важную функцию — удержание равновесия и амортизация тряски появляющейся при ходьбе. Но в случае если мускулы и связки стоп перестают работать и становятся не сильный, то происходит нарушение обычной формы стопы — она оседает и делается совсем плоской, утрачивая свою основную функцию — рессорную.

Беременность и сидячая работа

В этом случае всю нагрузку, которую до этого брали на себя стопы, вынуждены компенсировать суставы ног (тазобедренный, коленный, голеностопный) и позвоночник. А так как по своей природе суставы и позвоночник не предназначены для этого, то справляются они с данной функцией достаточно не хорошо и весьма быстро выходят из строя.

Как раз исходя из этого многие ощущают боли в спине и ногах, но не все знают, что причина всему этому — плоскостопие. Плоскостопие — заболевание, следствием которого есть стремительное утомление при ходьбе, боли в с стопах, коленях, бедрах и пояснице.

Беременность и сидячая работа

Боли начинают проявляться тогда, в то время, когда у организма уже не достаточно сил снабжать обычное и надёжное передвижение. Как раз из-за плоскостопия страдают голеностопный, коленный и тазобедренный суставы, и начинается патологическая осанка. Что в конечном счете, в следствии нарушения опорной системы, может привести к артрозу и сколиозу. Кроме этого с плоскостопием связано развитие варикозного расширения вен.

Исходя из этого крайне важно дабы мускулы и связки стоп были сильными и поддерживали стопу в немного поднятом состоянии, убирая нагрузку с суставов ног и позвоночника.

Беременность и сидячая работа

Примечательно, что плоскостопие видится как у людей сидячих профессий, так и проводящих целый свой рабочий сутки на ногах. Связано это с тем, что в первом случае мускулы и связки становятся не сильный, из-за отсутствия нагрузок, а во втором случае — нагрузки через чур большие и связки и мускулы попросту с ними не справляются.

Виды плоскостопия:

Как мы уже сказал стопа человека имеет два свода, исходя из этого прежде всего все виды плоскостопия делятся на продольное плоскостопие (понижение продольного свода стопы) и поперечное плоскостопие (понижение поперечного свода). Соответственно стопа может возрастать как в длину, так и в ширину. В случае если у человека отмечается уплощение продольного и поперечного свода в один момент, то говорят о комбинированном плоскостопии либо как его еще По другому именуют продольно поперечное плоскостопие. Наряду с этим оба типа видятся частенько, но преобладает из двух в большинстве случаев поперечное плоскостопие.

Беременность и сидячая работа

Кроме этого все виды плоскостопия возможно поделить на врожденное и купленное. Но тут также все весьма просто. Врожденное плоскостопие, которое лечат уже с самого начала появления малыша на свет, видится весьма редко и есть следствием порока развития тканей плода. Исходя из этого по большей части плоскостопие постоянно является купленным.

Купленное плоскостопие видится в совсем любом возрасте и не редкость нескольких видов:

  • травматическое;
  • паралитическое;
  • рахитическое;
  • статическое.

Травматическое плоскостопие есть следствием переломов костей стопы и голеностопного сустава, и повреждения мягких мышечных тканей и связок, каковые усиливают свод стопы.

Беременность и сидячая работа

В следствии перенесенного полиомиелита, а также в результате паралича мышц стопы и большеберцовых мышц, может появиться — паралитическое плоскостопие.

Рахитическое плоскостопие есть следствием перенесенного рахита. Рахит нарушает верное формирование костей стопы. Кости стопы становятся более хрупкими и под действием нагрузок стопа деформируется и образуется плоскостопие.

Самой распространенной формой есть — статическое плоскостопия (80% всех случаев), обстоятельствами которого смогут быть:

  • избыточный вес;
  • наследственная предрасположенность к не сильный мышцам и связкам стопы;
  • избыточный вес;
  • не сильный связки и мускулы стопы и голени, как следствие малой физической активности и отсутствия физических тренировок, особенно у людей «сидячих» профессий;
  • неудобная и узкая обувь;
  • продолжительные нагрузки на ноги и стопы (большой каблук, беременность, люди «стоячих» профессий).

Симптомы плоскостопия:

  • ваша ветхая обувь стоптана и изношенна с внутренней стороны, особенно это хорошо видно, в случае если у обуви имеется каблук;
  • ноги весьма быстро утомляются при ходьбе и стоячей работе;
  • по окончании громадных физических нагрузок начинают болеть стопы;
  • в конце дня появляется усталость и боль в ногах, чувство тяжести, ноги как будто бы «налиты свинцом», отечность, вероятны кроме того судороги;
  • в области лодыжек появляется отечность;
  • хождение на каблуках преобразовывается в сплошное мучение;
  • нога как будто бы выросла в размере, как по ширине, так и по длине, исходя из этого приходится брать обувь на размер больше, а в ветхую обувь вы уже не влезаете;
  • на финальном этапе заболевания кроме ног начинает болеть поясница, хождение в обуви делается мучением, а боли в ногах смогут сочетаться с головными болями.

Многие перечисленные симптомы плоскостопия смогут соответствовать варикозному расширению вен, исходя из этого при первых же появлениях болевых ощущений в области стопы и голени нужно срочно обратиться к ортопеду.

Продольное плоскостопие и его симптомы :

Беременность и сидячая работа

  • утомляемость в ногах, надавливание на стопы либо середину подошвы приводит к боли, тыл стопы отекает к вечеру;
  • сильные и постоянные боли в стопах, в области лодыжек и голеней, подобрать верную обувь становится крайне проблематично;
  • кроме болей в стопах, голенях довольно часто появляется боль в пояснице, продольный свод снаружи уже не заметен, пятка всецело распластана, стопа отечна, голеностопный сустав трудноподвижен, ходить в обуви массового производства делается фактически нереально.

Поперечное плоскостопие и его симптомы :

  • исчезновение поперечного свода стопы, и как следствие деформация пальцев стопы;
  • боли в переднем отделе стопы, омозоленность кожи;
  • появление молоткообразных пальцев.

Обстоятельства плоскостопия:

  • не хорошо подобранная обувь (узкая обувь с острыми носами, высокие каблуки и платформы);
  • беременность и повышение массы тела, как мышечной так и в следствии ожирения;
  • наследственная предрасположенность: генетические отклонения в развитии связок, мышц и костей стопы и врожденная слабость мышечно-связочного аппарата;
  • травмы: травмы стоп, перелом лодыжки и пяточной кости, ушибы и трещины хрящей, разрывы связок, повреждение мышц и связок усиливающих свод стопы;
  • заболевания: рахит и как следствие ослабленность и мягкость костей, каковые весьма легко деформируются, осложнения по окончании полиомиелита — паралич мышц подошвы и голени;
  • недостаточная физическая нагрузка, и как следствие слабость мышц и связок — «сидячая» работа;
  • избыточная физическая нагрузка — «стоячая» работа, увлечение беговыми и прыжковыми видами спорта.

Беременность и сидячая работа

Как видите, обстоятельств плоскостопия довольно много, но главной причиной, приблизительно 8 из 10 случаев есть нехорошая развитость мышц и связок стопы. Исходя из этого для верного формирования свода необходимо неизменно их тренировать. Без нагрузки мускулы стопы становятся не сильный и не в силах поддерживать стопу в нормально немного поднятом состоянии, что и есть обстоятельством плоскостопия.

Вам это понравится: