Что делать если я беременна

Для каждой дамы две полосы на тесте и подтверждение от доктора: Поздравляю, вы беременны, весьма весёлое событие в жизни. Но по окончании эмоции эйфории появляется закономерный вопрос: Я беременна, что делать дальше? Появляется приятный испуг, желание поделиться с кем-нибудь весёлой новостью. И с этого момента будущая мама в ответе не только за себя, но за жизнь и здоровье ещё неродившегося малыша.

Что делать если я беременна

Самое основное — поменять образ жизни, по причине того, что у большинства дам он не подходит для обычного течения беременности.

Для начала необходимо пересмотреть режим питания. Нужно имеется рыбу, мясо, молочное, овощи фрукты и те продукты, каковые не имеют долгого срока годности, другими словами без консервантов и вредных добавок. Старайтесь не есть большое количество мучного и сладкого, поскольку особенной пользы это не приносит, а вот лишний вес — да. Не переедайте, необходимо имеется в течении дня полноценно и по чуть-чуть. Выпивать каждый день нужно не меньше 3 литров жидкости, но стоит не забывать, что сладкие и газированные напитки задерживают жидкость в организме, что может привести к отёкам.

Что делать если я беременна

В обязательном порядке откажитесь от негативных привычек — от алкоголя, табака, по причине того, что всё это тормозит жизненную деятельность и очень очень плохо отражается на здоровье малыша. У курящих дам довольно часто рождаются детки с астмой. Лучше отказаться от таких привычек, дабы позже всю жизнь не корить себя за не сильный здоровье малыша либо, не дай Всевышний, за выкидыш либо замершую беременность .

Беременной даме стоит мельче иметь дело со всякого рода химией, к ней относятся и многие порошки, жидкости для мытья окон, посуды. Кроме этого не забывайте, что довольно много химии в кока-коле и других газированных напитках. Всё это может привести к сильнейшей аллергии, исходя из этого не рискуйте.

Ежедневно старайтесь заниматься гимнастикой для беременных, комплекс занятий возможно отыскать в интернете, он окажет помощь вам подготовить тело к родам и как возможно скорей получить былую стройность по окончании родов. Чаще прогуливайтесь на свежем воздухе, поскольку крайне важно не меньше двух часов проводить на улице, ребёнку нужен кислород, и это кроме этого даст вам нужную физическую нагрузку.

После этого крайне важно подняться на учёт к гинекологу в женской консультации, рекомендуем это сделать когда вы определили о беременности, поскольку лучше быть под наблюдением у экспертов сначала беременности. Анализов будет большое количество, по причине того, что они окажут помощь распознать какие-либо патологии у плода и возможно будет начать лечение, дабы ваш кроха появился здоровым. Три раза необходимо пройти УЗИ, на 32 неделе выдадут обменную карту, с которой вы поедете в роддом.

Что делать если я беременна

Имеете возможность завести дневник Я беременна! Записывайте в том направлении ваши эмоции, ощущения, трансформации вашего организма. Ознакомьтесь с календарем беременности, где беременность продемонстрирована в картинах.

Изучайте побольше литературы для будущих мамочек, с помощь неё вы не станете опасаться всех трансформаций, и грядущих родов.

Что делать если я беременна

И основной совет — становитесь визитёром нашего сайта Мой Кроха , тут вы отыщете всё о беременности, родах и материнстве!

Вам это понравится: