Как бороться с отеками при беременности

Отеки на протяжении беременности

Редкая будущая мама не жалуется на то, что иногда у нее отекают лицо и ноги. В случае если отеки становятся постоянными, сопровождаются утомляемостью и чрезмерным повышением массы тела, возможно сказать о водянке беременных — первой, самой легкой стадии токсикоза поздних сроков беременности.

Как бороться с отеками при беременности

Увеличение артериального давления и появления белка в моче говорят о следующей стадии гестоза — нефропатия. В случае если лечение не начать на этом этапе, даме и плоду смогут угрожать страшные состояния — преэклампсия и эклампсия. В группу риска входят дамы, страдающие гипертонической заболеванием, эндокринными нарушениями, патологией почек.

Значительно чаще отеки появляются в конце 2-го — начале 3-го триместра. Первый показатель задержки жидкости в организме — чувство тесноты колец и обуви. Сперва отекают стопы и голени, лицо и пальцы рук, после этого бедра, наружные половые органы и брюшная стена. Диагностика несложна: при надавливании на кожу в отечных тканях остается след-ямочка, которая исчезает не сходу.

Запрещено заставлять себя мучиться от жажды и резко сокращать потребление жидкости: это может привести к обратному эффекту — организм будет еще активнее запасать воду впрок. Принципиально важно: попытайтесь избегать приема мочегонных лекарственных средств. И ни за что не занимайтесь самолечением! По окончании переговоры с доктором выбирайте народные мочегонные средства: брусничный либо клюквенный морс, чай с лимоном без сахара, отвар из листьев толокнянки, кукурузных рыльцев либо почечного чая ( ортосифона ).

Возьмите стакан сушеных плодов шиповника, заварите в термосе — данный кисленький напиток замечательно утоляет жажду и, помимо этого, богат витаминами.

Как бороться с отеками на протяжении беременности :

  • Неизменно контролируйте три показателя — прибавку в весе, артериальное давление и анализ мочи ( в ней не должно быть белка ).
  • Во 2-м триместре выпивайте не более 1.5 л воды в день, добирая еще 1 л жидкости из супов, йогуртов, овощей и фруктов. В 3-м триместре объем жидкости не должен быть больше 1.2 л. Наряду с этим нельзя заставлять себя мучиться от жажды. Выпивать направляться мелкими глоточками и малыми порциями.
  • На поздних сроках беременности сократите потребление соли до 4-5 г в сутки. Выбирайте соль с пониженным содержанием натрия. Помните, что довольно много неучтенной соли содержится в чипсах, колбасе, замороженных полуфабрикатах и супах из пакетиков.
  • Курага, отвар из изюма, зеленые яблоки, тёмная смородина, тыква, морковь и свекла владеют мягким мочегонным действием. Устраивайте разгрузочные дни, к примеру яблочные ( 6-8 яблок в сутки ), один раз в неделю.
  • Больше двигайтесь: плавайте, неспешно прогуливайтесь не меньше 2 часов в сутки, занимайтесь необременительной гимнастикой.
  • Заботьтесь за ногами. Приподнимайте их, в то время, когда сидите либо лежите, подставив низкий пуфик либо подложив под ноги валик. В конце дня устройте прохладную 20-минутную ножную ванночку, после этого хорошенько разотрите ступни мочалкой.
  • Старайтесь не задерживаться в чрезмерно душных, натопленных помещениях и не через чур злоупотребляйте теплыми вещами: высокая температура провоцирует появление отеков. Спите с открытой форточкой и почаще проветривайте комнаты.

Вам это понравится: