Как выбрать фитбол для беременных

В продаже имеется множество разных фитболов, они различаются по диаметру, цвету и ценой. В большинстве случаев, чем дороже фитбол, тем он надежнее. Просто более дорогие фитболы имеют систему антиразрыв (ABS (Anti-Burst System) либо BRQ (Burst Resistant Quality)), т.е. в случае если накачанный фитбол нечаянно проткнуть, то он не взорвется, а будет медлительно спускать воздушное пространство в месте разрыва, что нельзя сказать о недорогих фитболах, каковые выполнены их более недорогих материалах. По поводу цвета тут все ясно, любой выбирает цвет по вкусу, лишь не следует брать расцветку, которая Вам не нравится, это может кроме того ухудшить ваше состояние (психологическое).

Так все же, как верно выбрать фитбол? Фитнес мячи бывают в диаметре от 45см до 95см. Фитбол возможно выбрать по двум параметрам: по длине руки либо по росту человека.

Выбираем фитбол по длине руки :

Как выбрать фитбол для беременных

  • в случае если протяженность руки 46 – 55 см, то нужен фитбол диаметром 45 см
  • в случае если протяженность руки 56 – 65 см, то нужен фитбол диаметром 55 см
  • в случае если протяженность руки 66 – 80 см, то нужен фитбол диаметром 65 см
  • в случае если протяженность руки 81 – 90 см, то нужен фитбол диаметром 75 см
    Как выбрать фитбол для беременных

    Выбираем фитбол по росту :

  • рост менее 152 См – фитнес мяч диаметром 45 См;
  • рост 152 — 165 См — диаметр фитнес мяча 55 См;
  • рост 165 — 185 См — фитнес мяч диаметром 65 См;
  • рост 185 — 202 См — диаметр фитнес мяча 75 См;
  • рост свыше 202 См — диаметр фитнес мяча 85 См.

    Либо в случае если грубо, то от роста отнимаем 100 и получаем нужный диаметр фитбола.

    Как выбрать фитбол для беременных

    Для чего фитболу рога?

    Имеется фитболы с ручками а имеется всецело круглые, в чем отличие? Фитболы с ручками рекомендованы новичкам, детям и беременным, но фитбол для детей возможно меньшего диаметра чем для взрослых. При помощи этих рожек комфортно держаться за фитнес мяч и верно делать упражнения. Для ассов подойдут фитболы без ручек.

    Как выбрать фитбол для беременных

    А у меня фитбол в пупырышку!

    Различают фитболы так же и своей структуре, имеется всецело гладкие фитнес мячи, а имеется с достаточно жёсткими шипами. Гладкие фитболы подойдут детям, беременным. А вот шипованные фитболы понадобятся для массажных процедур и их возможно применять не только для фитнес занятий, но и для получения массажного результата, что содействует к более действенному сжиганию жира на протяжении занятий на фитболе.

    Обновлено 08.05.2010 14:10

  • Вам это понравится: