Можно ли беременным пить кофе

Многие дамы просто не воображают своей жизни без кофейного допинга. Для кофеманок утро без кофе не хорошее, а сутки без ароматной чашки Эспрессо прожит насмарку. Но с возникновением в животике ребёночка, мамочки начинают задумываться о влиянии на малыша этого манящего напитка.

Вредно ли выпивать кофе при беременности?

Кофейные зёрна содержат множество химических компонентов, основным из которых есть кофеин. При долгом потреблении кофе много у человека начинается зависимость, похожая на алкогольную. Исходя из этого в случае если дама выпивала кофе до беременности, то с возникновением заветных двух полос на тесте запрещено резко бросать выпивать любимый напиток. Это нужно делать неспешно, уменьшив количество выпитого кофе за сутки. Оптимальная доза не более одной чашки некрепкого кофе в день, лучше разбавленное молоком.

Можно ли беременным пить кофе

Хоть и считается, что потребление кофе при беременности в малых количествах не может навредить будущему ребёнку, но однако рекомендуется и вовсе отказаться от этого напитка на период вынашивания ребёнка. Так как кофеин способен попадать через плаценту, вызывая у плода увеличение сердцебиения, и он может уменьшить приток крови к плаценте, что увеличивает риск развития анемии и гипоксии плода.

На саму беременную кофе оказывает сильное мочегонное воздействие, исходя из этого нужно восполнять утрату жидкости, выпивая за сутки не меньше 1,5 литра чистой воды без газа. К тому же постоянное потребление кофе провоцирует происхождение мочекаменной болезни, и содействует вымыванию нужных микроэлементов и витаминов из организма дамы. Кроме этого кофе у большинства приводит к изжоге и неудобство в животе.

Но как же отказаться от ароматного кофе? Оно бодрит, повышает внимание и производительность труда, усиливает настроение. Кофеин действен при некоторых видах головной боли. усиливает воздействие некоторых болеутоляющих.

Но не обращая внимания на это, потребление кофе много (6-7 чашек в день и более) на ранних сроках увеличивает риск происхождения выкидышей, а на поздних преждевременных родов, и рождения детей с маленькой массой тела. Исходя из этого выпивать кофе при беременности больше одной чашки в сутки и чаще 3 раз в неделю не рекомендуется.

Ко всему сказанному, кофе должно быть натуральным молотым и свежесваренным, и лучше разбавлять его молоком либо сливками.

Выпивать готовый кофе 3 в 1 не рекомендуется, в нём большое количество разных химических добавок. В случае если нет возможности брать качественный продукт, попытайтесь хотя бы на период беременности выпивать цикорий вместо кофе, он нужен и кроме этого вкусен.

Цикорий вместо кофе при беременности: в чём польза и какие конкретно противопоказания?

Цикория нельзя назвать полноценным заменителем кофе, хоть эти два напитка и близки по вкусу и цвету. Но на протяжении беременности предпочтительнее выпивать напиток из цикория, чем крепкий кофе по утрам.

Цикорий богат на витамины группы B (B1, B2, B3), витамин C, пектин, каротин, микроэлементы (калий, кальций, натрий, магний, железо и другие), и инулин, белки, органические кислоты и дубильные вещества. Не содержит кофеина, соответственно, напиток из цикория возможно выпивать людям с повышенным давлением и аритмией.

  • улучшению обмена веществ и очищению организма от токсинов и других вредных веществ, тем самым помогая печени;
  • нормализации работы кишечника и желудка, уменьшая проявление запоров и избавляя от изжоги и тошноты, что особенно актуально при беременности;
  • снижает нагрузку на сердце (что принципиально важно на протяжении беременности, поскольку с возникновением пузожителя возрастает количество крови в организме дамы и нагрузка на сердце возрастает);
  • упрочнению стенок сосудов, очищению крови и увеличению гемоглобина, что важно при анемии у беременных.

Цикорий нужен и при застойных болезнях почек и желчного пузыря, поскольку он владеет мочегонным и желчегонным эффектом.

При простудах напиток из растворимого цикория снимает жар и воспаление, подавляет развитие бактерий и повышает иммунитет больного. Но при бронхиальном кашле (и астме а также) выпивать цикорий не рекомендуется, поскольку он способен усилить кашель.

На протяжении беременности цикорий есть действенным тонизирующим средством. Кроме этого цикорий действует как лёгкое седативное средство, успокаивающее нервную систему по окончании переживаний, тем самым повышая настроение.

Беременным дамам с сахарным диабетом возможно выпивать цикорий без опасений, поскольку он сокращает уровень сахара в крови. К тому же корень цикория сладковатый на вкус, исходя из этого нет необходимости подслащивать напиток сахарозаменителем, что кроме этого хорошо при борьбе с лишним весом.

При беременности не нужно злоупотреблять напитком из цикория без указания доктора. Рекомендуется выпивать таковой напиток не более 2 раз в день. Возможно додавать в него молоко, так напиток будет ещё нужнее и вкуснее. К тому же у людей с непереводимостью лактозы не отмечаются неприятные ощущения по окончании приёма цикория с молоком. Это связано с тем, что цикорий не даёт молоку в желудке свернуться в комки.

Противопоказан приём напитка из корня цикория беременным с варикозным расширением вен, и при геморрое. Это обусловлено сосудорасширяющим действием цикория.

Кроме этого направляться остерегаться цикория беременным дамам с аллергией на эту травку, и на витамин C, который содержится в ней.

При гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, цикорий также не рекомендуется использовать, поскольку он приводит к повышению аппетита за счёт выделения желудочного сока, который злит повреждённую слизистую желудочно-кишечного тракта больного.

Беременным кофеманкам с гастритом, каковые не смогут себе отказать в чашечке аналогичного напитка, всё-таки лучше дать предпочтение цикорию, но смягчать его молоком (возможно сгущённым) либо шариком мороженого и не выпивать натощак.

Ко всему сказанному, цикорий усиливает аппетит, а лишний вес при беременности не приветствуется, исходя из этого следите за своим питанием и не переедайте.

Выбирайте марки продукта, где указано 100% натуральный экстракт цикория. Обратите внимание, наличие неестественных подсластителей и красителей, и промышленное обогащение витаминами НЕ приветствуется.

Хорошим продуктом есть, к примеру, Цикорий растворимый с черникой ТМ Золотой корешок (Россия) либо ТМ Галка (Украина). Возможно приобрести и чистый цикорий (без добавок плодов и ягод), но в случае если вам не нравится горчинка, то однако лучше покупать цикорий с натуральными добавками, что делает вкус более мягким.

Вкусный и ароматный напиток получается и из растворимого цикория с экстрактами зелёного чая и ромашки ТМ Elite Health Line (Россия).

Создатель: Бережная А.С.

Вам это понравится: